कल्याण आयुर्वेद- बदलते मौसम में सेहत से जुड़ी कई समस्याएं परेशान करने लगती है. जिसमें खांसी और जुकाम की समस्या अधिकतर लोग परेशान रहते हैं. यदि आप भी सर्दी- जुकाम से परेशान है तो आज के पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स बताएंगे. जिनकी मदद से आप सर्दी और खांसी से छुटकारा पा सकते हैं.
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| क्या आपको भी बार-बार हो जाता है सर्दी- जुकाम, इन टिप्स की मदद से मिलेगा छुटकारा |
तो आइए जानते हैं विस्तार से-
* गर्म पानी का सेवन आपको सर्दी खांसी से राहत दिलाता है. यदि आप सर्दी और खांसी की समस्या से परेशान है तो जितना हो सके गर्म पानी ही पीएं. इससे आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आपको राहत मिलेगी.
* हल्दी वाला दूध जुकाम को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं. यदि इसका नियमित सोने से पहले सेवन किया जाए तो सर्दी- खांसी की समस्या से छुटकारा मिलेगा.
* आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ नींबू की बूंदे मिला दे इस सिरप को दिन में 2 बार सेवन करें. इससे खांसी- जुकाम में आराम मिलता है.
* आंवला भी इस समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है. इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो खून के संचार को बेहतर करता है और इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं. यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है तथा सर्दी- खासी जैसी समस्याओं को दूर करता है.
* सर्दी- जुकाम को दूर करने में अदरक बेहद लाभकारी होता है. यदि आप सर्दी- खांसी से परेशान हैं तो आप अदरक के रस में तुलसी मिलाएं और इसका सेवन करें. आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं.
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