कंटोला की सब्जी खाने से घटता है वजन, सेहत को मिलते हैं यह हैरान करने वाले फायदे

कल्याण आयुर्वेद - कंटोला की सब्जी प्रोटीन और आयरन से भरपूर होती है. साथ ही इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसलिए इसका सेवन करने से पाचन से संबंधित समस्याओं को दूर किया जा सकता है. करेले की तरह दिखने वाली सब्जी कंटोला का सेवन आप सभी ने किया होगा. आज के पोस्ट में हम आपको इसके कुछ हैरान करने वाले फायदे बताएंगे.

कंटोला की सब्जी खाने से घटता है वजन, सेहत को मिलते हैं यह हैरान करने वाले फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद है -

उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए कंटोला बहुत फायदेमंद होता है. ताजा कंटोला की सब्जी का जूस पीने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.

2.मौसमी संक्रमण से बचाता है -

मानसून का समय आ गया है, अक्सर लोगों को बुखार सर्दी खांसी जैसे मौसमी संक्रमण होते रहते हैं. इनसे बचने के लिए आप कंटोला का सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन करने से इस तरह के संक्रमण नहीं होंगे.

3.मुहांसों को दूर करेगा -

ताजा कंटोला के रस को त्वचा पर लगाने से पिंपल्स और मुंहासे ठीक होते हैं. इसके अलावा यह एक्जिम और त्वचा की अन्य समस्याओं को भी दूर करता है. इसमें इस के भुने हुए बीज फायदेमंद होते हैं.

4.वजन घटाने में मददगार है -

कंटोला को कम कैलोरी वाली सब्जी भी माना जाता है. ऐसे में यह शरीर के अतिरिक्त फैट को कम करने में मदद करता है. इसलिए आप इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

5.पाचन में फायदेमंद होती है -

कंटोला का सेवन करने से आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं नहीं होती है. कंटोला सब्जी की तासीर ठंडी होती है. साथ ही यह पचाने में भी आसान होता है. इसका सेवन करने से गैस्ट्रिक अल्सर बवासीर और कब्ज जैसे स्वास्थ्य समस्याओं में फायदा मिलता है.

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