कल्याण आयुर्वेद - आज के बदलते लाइफस्टाइल में बहुत से लोगों को बदन दर्द की समस्या रहती है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई तरह के शारीरिक दर्द विकसित होने लगते हैं. आमतौर पर पीठ, पैर, घुटने, कंधे और सिर के दर्द की शिकायत रहती है. यदि आप भी ऐसी परेशानियों से जूझ रहे हैं तो आज के इस पोस्ट में हम आपको पांच ऐसे बेमिसाल फूड के बारे में बताएंगे, जो किसी भी तरह के दर्द को दूर करने में मददगार होते हैं.
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| ये 5 फूड्स, किसी भी दर्द को कर देंगे गायब, जानें हैरान करने वाले फायदे |
तो आइये जानते हैं विस्तार से -
1.हल्दी - जैसा की आप सभी जानते होंगे हल्दी में एंटी बेक्टेरियल, एंटी वायरल जैसे कई गुण पाए जाते हैं जिसके कारण यह कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. यदि आप दर्द से पपरेशान रहते हैं तो हल्दी आपको इससे राहत दिला सकता है. इसमें कुकुरमिन नामक एक बेहतरीन एंटी इन्फ्लामेंट्री पाया जाता है, जो दर्द को कम करने में मददगार होता है.
2.अदरक - दर्द को दूर करने में मदद करने वाले नुस्खों में अदरक एक आसान और कामगार घरेलू उपाय है. अदरक में जिन्जेरोल नाम का एंटी इन्फ्लामेट्री पाया जाता है. जो लम्बे समय से हो रहे सुजन को कम करने में मदद करता है. वहीं इसमें मौजूद पैराडोल्स और शोगोल्स तत्व दर्द को दूर करने का काम करते हैं. तो अगर आप दर्द को दूर करना चाहते हैं तो इसका इस्तेमाल जरुर क्र सकते हैं.
3.लहसुन - लहसुन में भी एंटी इन्फ्लामेंट्री गुण पाए जाते हैं जो लम्बे समय से चल रहे सुजन और दर्द को कम करता है. इसके आलावा लहसुन में एंटी बायोटिक गुण भी मौजूद होते हैं. इसके अलावा लहसुन में सल्फर मौजूद होता है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.
4.प्याज - प्याज भी ऐसे फ़ूड में शामिल है, जो दर्द को दूर करते हैं. आपने बालों के लिए तो प्याज का खुब इस्तेमाल किया होगा, लेकिन यह शरीर के दर्द से भी छुटकारा दिलाने में मदद करती है. प्याज में एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है जो दर्द का कारण बनने वाले एन्जाइम्स से लड़ने का काम करता है.
5.साल्मन मछली - अब हम बात करेंगे साल्मन मछली के बारे में. यदि आप मछली खाते हैं तो आपको साल्मन मछली जरुर खाना चाहिए, यह आर्थराइटिस से लड़ने का काम करता है और किसी भी प्रकार के दर्द से आराम दिलाता है.
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