कल्याण आयुर्वेद - धनिया का इस्तेमाल भारतीय किचन में जरूर होता है. यह खाने का स्वाद कई गुना तक बढ़ा देता है. धनिया का पाउडर भारतीय किचन का एक ऐसा इनग्रेडिएंट है, जो ज्यादातर चीजों में इस्तेमाल किया जाता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको रोजाना सुबह धनिया का पानी पीने से होने वाले पांच फायदे के बारे में बताएंगे.
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| रोजाना सुबह पिए धनिया का पानी, सेहत को मिलेंगे यह 5 फायदे |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
इस तरह तैयार करें धनिया का पानी - धनिया का पानी बनाने के लिए आप एक चम्मच साबुत धनिया यानी धनिया के बीजों को लें. फिर इनको एक कप पानी में रात भर के लिए भिगोकर छोड़ दें. सुबह इस पानी को छानकर इसका सेवन करें. यदि आप इसका सेवन खाली पेट करेंगे, तो और भी ज्यादा फायदेमंद रहेगा. पानी को छानने के बाद आप चाहे, तो धनिया के इन बीजों को फेंकने की जगह सुखाकर और पाउडर बनाकर सब्जी बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं.
आइए जानते हैं इसके फायदे -
1.इम्यूनिटी को मजबूत करता है - धनिया का पानी सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत होता है. इस पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करता है. जिसकी वजह से बीमार होने का खतरा भी कम हो जाता है.
2.पाचन क्रिया को रखता है - दुरुस्त धनिया का पानी आपकी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में भी अहम भूमिका निभाता है. यह पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर करता है. जिससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है और आपको पाचन से जुड़ी समस्या नहीं होती.
3.बालों को मजबूती देता है - धनिया का पानी पीने से बाल मजबूत होते हैं. जिसकी वजह से इनका टूटना और झड़ना भी कम हो जाता है. धनिया के बीजों में विटामिन के लिए और एक काफी मात्रा में पाया जाता है, जो आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
4.बॉडी को डिटॉक्स करता है - धनिया का पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलता है. इसको पीने से शरीर में टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं. इसकी वजह से इंफेक्शन का खतरा भी कम हो जाता है.
5.दाग धब्बे को दूर करता है - धनिया का पानी पीने से चेहरे के दाग धब्बे धीरे-धीरे दूर हो जाते हैं. धन्य में एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं.
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