काम करते-करते बदन करने लगा है दर्द तो करें ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

कल्याण आयुर्वेद- कोरोनावायरस के दौरान काम का बोझ हर किसी पर बढ़ा हुआ है फिर वह घर का काम हो या फिर ऑफिस का काम है. ऐसे में थकान और बदन दर्द होना एक आम समस्या बन गई है. लेकिन इस समस्या को दूर करने के लिए लोग पेन किलर का इस्तेमाल करते हैं. इनका असर बस कुछ समय के लिए रहता है उसके सेवन से कुछ देर तक आपको आराम मिलता है लेकिन बाद में फिर से दर्द शुरू हो जाता है.

काम करते-करते बदन करने लगा है दर्द तो करें ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

 ऐसे में इन दवाओं का अधिक सेवन करने से आपको कई तरह की समस्याएं भी हो सकती है. यदि आप बदन दर्द से परेशान रहते हैं तो आज के पोस्ट में हम आपको इससे छुटकारा पाने के कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं. जिसका इस्तेमाल करके आपको तुरंत राहत मिलेगा और इसका साइड इफेक्ट भी नहीं होगा.

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

1 .अदरक का इस्तेमाल करें- अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एक कप पानी में कुछ अदरक के टुकड़े डालें और इसे अच्छी तरह से उबाल लें. जब यह उबल जाए तो इसे छानकर चाय की तरह गर्म ही पी लें.

डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है ये 4 पौधे, जानें इनके नाम

2 .एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करें- एप्पल साइडर विनेगर में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबॉयल गुण पाए जाते हैं जिसके जरिए आप शरीर में मौजूद किसी तरह के सूजन को कम कर सकते हैं. इससे दर्द में भी आराम मिलता है. इसके लिए आप एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और अपने स्वादानुसार शहद भी मिला लें. इसके बाद इसे पिएं. इसका सेवन करने से दर्द से आराम मिलता है.

3 .हल्दी का दूध- हल्दी वाला दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह तो हम सभी जानते हैं इसका सेवन करने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं. यदि आपको बदन दर्द की समस्या रहती है तो बता दे कि रात में सोने से पहले एक गिलास दूध गर्म करें और उसमें एक चम्मच हल्दी मिलाकर इसका सेवन करें. इससे बदन दर्द में बहुत आराम मिलता है.

पुरुषों के लिए रामबाण है इस पौधे का बीज, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

4 .सरसों के तेल से मालिश करें- सरसों का तेल बदन दर्द को दूर करने में बहुत मदद करता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन पर असर पडता है और शरीर की सूजन भी कम होती है. इसके लिए आप एक कप सरसों तेल में दो से चार कली लहसुन को कूटकर डालें और गैस पर गर्म करें. तब तक गर्म करें जब तक लहसुन पूरी तरह से भूरा ना जाए. अब यह ठंडा हो जाए तो इससे अपने शरीर की मालिश करें.

5 .नमक पर सिकाई करें- नमक में मैग्नीशियम और सल्फर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो बदन दर्द को दूर करने में बहुत आराम कर देता है. ऐसे में आप मलमल के कपड़े में नमक रखें और इसे गर्म करके बदन पर लगाएं.

आपको यह जानकारी कैसी लगी हमें कमेंट में जरूर बताएं और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें तथा चैनल को फॉलो कर लें. धन्यवाद.