पेट की समस्याओं से है परेशान ? तो न करें इन चीजों का सेवन, वरना और बढ़ जाएगी समस्या

कल्याण आयुर्वेद - बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं होते ही रहती है. परंतु जब तक कोई विशेष दिक्कत ना, हो तब तक लोग कभी भी कुछ भी खा लेते हैं और उस पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं. कई चीजें ऐसी भी होती है. जिनका सेवन करने से शरीर में कई तरह की दिक्कतें पैदा हो जाती है. क्योंकि किसी भी चीज का सेवन करने पर उसका सकारात्मक और नकारात्मक असर आपकी सेहत पर जरूर पड़ता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन पेट से जुड़ी समस्याएं होने पर बिल्कुल नहीं करना चाहिए.

पेट की समस्याओं से है परेशान ? तो न करें इन चीजों का सेवन, वरना और बढ़ जाएगी समस्या

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.बिना धुले फल और सब्जियां - 

खाना कई बार लोग फल और सब्जियों को बिना अच्छे से धोए ही खा लेते हैं, जो कि बिल्कुल भी सही नहीं है. दरअसल इन फल और सब्जियों में हानिकारक पेस्टिसाइड्स और फर्टिलाइजर होते हैं. इन्हें अच्छी तरह से धोकर नहीं खाने की वजह से यह आपके पेट में समस्याएं पैदा करते हैं. जिससे आपको सेहत से जुड़ी कई दिक्कतें होने लगती है.

2.सीफूड या कम पका मांस -

बहुत लोग सीफूड और कम पका हुआ मांस खाना बेहद पसंद करते हैं जबकि इन्हें खाने से सेहत को कई नुकसान होते हैं दरअसल सीफूड और कंपन के मांस में धर्म और बैक्टीरिया होते हैं जिससे आपको फूड पॉइजनिंग और पेट से संबंधित दिक्कतें होने की संभावना बढ़ जाती है

3.नमक और चीनी - 

नमक और चीनी का सेवन तो हम रोजमर्रा की जिंदगी में करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि इनके सेवन से भी कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि चीनी के ज्यादा सेवन से केवल वजन नहीं बढ़ता है, बल्कि यह आपके ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं और वहीं अगर आप नमक का ज्यादा सेवन करते हैं करते हैं, तो इससे आपको हाई ब्लड प्रेशर और ह्रदय से जुडी समस्याएं हो सकती हैं.

4.चाय और कॉफी -

बहुत लोग चाय और कॉफी पीने के शौकीन होते हैं और दिन में कई बार इसका सेवन करते हैं. लेकिन यह सेहत के लिए हानिकारक होती है. क्योंकि इनमें कैफीन की मात्रा पाई जाती है, जो पेट से जुड़ी समस्याओं को पैदा करता है. अगर आपको पहले से ही यह समस्या है तो आपको चाय और कॉफी पीने से परहेज करना चाहिए.

5.मसालेदार भोजन -

ज्यादातर लोगों को मसालेदार भोजन करना बेहद पसंद होता है. लेकिन यह सेहत को नुकसान पहुंचाता है. इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करने पर आपको गैस, एसिडिटी, अपच और कब्ज जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. जिसे नजरअंदाज करना सेहत के लिए खतरा बन सकता है.

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