कल्याण आयुर्वेद- भीगे हुए कच्चे चने का सेवन तो आप सभी ने किया होगा. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, चने में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन जैसे कई पौष्टिक तत्व है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. उसके फायदे की वजह से इसका सेवन करते हैं. लेकिन जिस पानी में भिगोया जाता है उसे बेकार समझकर फेंक देते हैं. आज हम आपको चने के पानी के फायदे बताएंगे.
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| भीगे चने ही नहीं बल्कि इसका पानी भी है सेहत के लिए अमृत, जानें पीने के फायदे |
तो आइए जानते हैं विस्तार से-
इम्यूनिटी बढ़ाने में करता है मदद- यदि आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो इसे स्ट्रांग करने के लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट कच्चे चने के पानी का सेवन करें. इससे शरीर की तमाम बीमारियों से रक्षा होती है और बार-बार बीमार होने का खतरा कम हो जाता है.
डायबिटीज कंट्रोल करने में करता है मदद- चने का पानी डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. प्रतिदिन चने का पानी के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. जिसकी वजह से डायबिटीज मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद होता है.
वजन घटाने में मददगार- यदि आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं और अपना वजन घटाना चाहते हैं तो इसके लिए आप चने के पानी की मदद ले सकते हैं. इसको पीने से थकान और कमजोरी नहीं होती है और पेट काफी समय तक भरा हुआ महसूस होता है.
पाचन को बनाता है बेहतर- चने का पानी से रोजाना सुबह पीने से पाचन क्रिया भी बेहतर बनता है यह कब्ज को दूर करने और पेट को साफ करने में मदद करता है. इसके साथ ही गैस, अपच जैसी दिक्कतों से भी छुटकारा दिलाता है. यदि आपको ऐसी समस्या तो रोजाना इसका सेवन करना चाहिए.
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