दूध में भिगोया खजूर आपको देगा दोगुनी ताकत, जानें इसके चमत्कारिक फायदे

कल्याण आयुर्वेद - वैसे तो दूध को एक पूर्ण आहार माना जाता है जबकि खजूर भी सुपरफूड की कैटेगरी में आता है. ऐसे में जब हम इन दोनों का सेवन साथ में करते हैं, तो इसका गुण कहीं ज्यादा बढ़ जाता है और हमारा शरीर को और भी ज्यादा फायदा देता है. खास तौर पर इसे रात में भिगोकर दिन के समय पिया जाए तो यह और भी ज्यादा फायदेमंद है. इसमें ढेर सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आप को दूध में भिगोया हुआ खजूर का सेवन करने के फायदे बताएंगे.

दूध में भिगोया खजूर आपको देगा दोगुनी ताकत, जानें इसके चमत्कारिक फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.एनीमिया का इलाज है - जिन लोगों के शरीर में आयरन की कमी होती है, उन्हें एनीमिया की समस्या हो जाती है. इसे दूर करने के लिए आपको आयरन से भरपूर भोजन का सेवन करना चाहिए. ऐसे में जब आप दूध में खजूर मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने का यह काम करेगा. जिससे एनिमिया की समस्या धीरे-धीरे ठीक हो जाती है.

2.त्वचा के लिए फायदेमंद - खजूर में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो एंटी एजिंग गुणों से भरपूर होता है. इसका रोजाना सेवन करने पर एजिंग का प्रोसेस धीमा हो जाता है. जिससे त्वचा पर बढ़ते उम्र का असर भी कम हो जाता है और त्वचा खूबसूरत तथा ग्लोइंग नजर आता है.

3.प्रेगनेंसी में फायदेमंद - खजूर एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो ना केवल मां की सेहत को दुरुस्त करता है. बल्कि यह बच्चे के विकास के लिए भी फायदेमंद होता है. ऐसे में जब आप गाय की दूध में खजूर को भिगोकर इसका सेवन करते हैं, तो शरीर में ऑक्सीटॉसिन की मात्रा में वृद्धि होती है, जो डिलीवरी के समय यूट्रस की सेंसिटिविटी को बढ़ाने का कार्य करती है. खजूर में भरपूर मात्रा में एमिनो एसिड प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है जो गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में मदद करता है.

4.प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है - यदि आप खजूर और दूध का एक साथ सेवन करेंगे, तो इससे प्रजनन क्षमता में भी वृद्धि होती है. आयुर्वेद में इसका औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है.

5.अनिद्रा को दूर करता है - यदि आपको नींद नहीं आती है आपको अनिद्रा की समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन करने से नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की समस्या दूर हो जाती है.

6.स्तनपान कराने वाली मांओं के लिए फायदेमंद - जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं, उनके लिए यह उपाय बेहद फायदेमंद है. दूध में भिगोया हुआ खजूर इनके लिए अच्छा होता है. इससे दूध की क्वालिटी बढ़ती है और दूध बढ़ाने में भी मदद मिलती है.

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