कम नींद लेने से पड़ता है पुरुषों की सेक्स लाइफ पर असर, न करें ये गलती, पड़ेगा पछताना

कल्याण आयुर्वेद - आपने सुना होगा 6 से 8 घंटे की नींद हर इंसान के लिए बेहद जरूरी होती है. क्योंकि अगर नींद पूरी नहीं होती है तो किसी भी काम में हमारा मन नहीं लगता है और तबीयत भी ठीक नहीं रहती है. यदि आप अपने तन और मन को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इसके लिए नींद बहुत ही जरूरी होती है. नींद ना केवल हमारे सेहत के जरूरी है, बल्कि यह सेक्सुअल रिलेशनशिप को ठीक रखने के लिए भी बहुत जरूरी होती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको पुरुषों में कम नींद लेने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे.

कम नींद लेने से पड़ता है पुरुषों की सेक्स लाइफ पर असर, न करें ये गलती, पड़ेगा पछताना

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.इरेक्टाइल डिस्फंक्शन - आपको बता दें कि कहीं शोधकर्ताओं के द्वारा किए गए अध्ययन के अनुसार अच्छी नींद लेने वाले मर्द अक्सर ज्यादा अच्छे तरीके से सेक्स कर पाते हैंरहे. वही जो लोग नींद से जुड़ी समस्याएं झेल रहे है. उन पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की शरीर में जरूरत से ज्यादा मात्रा हो जाती है और इरक्शन में समस्या आने लगती है. आपको बता दें कि लिंग में इरेक्शन होने के लिए समस्या को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन कहा जाता है, जो कि टेस्टोस्टेरोन की कमी और भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन न मिलने की वजह से होता है.

2.इनफर्टिलिटी की दिक्कत - नींद पूरी ना होने की वजह से पुरुषों को इनफर्टिलिटी की समस्या भी हो जाती है. इसलिए पुरुषों को अपने नींद पर जरूर ध्यान देना चाहिए और उन्हें कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए और अगर आपको नींद ना आने की समस्या हो गई है तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए.

3.स्पर्म काउंट कम होना - इतना ही नहीं नींद कम लेने की वजह से स्पर्म काउंट कम हो जाता है. इसके अलावा कम सोने की वजह से पुरुषों के स्पर्म क्वालिटी पर भी असर पड़ता है.

4.लो सेक्सुअल ड्राईव - पुरुषों को नींद ना आने की समस्या हो, या किसी कारण वह ठीक से सो नहीं पाते हैं, तो अक्सर देखा जाता है कि उनका मूड जल्दी बदल जाता है और मूड स्विंग के कारण उनके सेक्स ड्राइव पर असर पड़ता है. क्योंकि अक्सर थकान और नींद के अभाव की वजह से उनमें लो सेक्सुअल ड्राइव रहती है. इसलिए खुद को चुस्त और दुरुस्त रखने के लिए तथा स्वस्थ रहने के लिए कम से कम 6 घंटे की नींद जरूरी है.

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