दिन में इस समय कभी न पिएं पानी, हो सकता है भयानक नुकसान

कल्याण आयुर्वेद- पानी पीना हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद और जरूरी होता है. बिना पानी के जीवन असंभव होता है. लेकिन पानी पीने के भी कुछ नियम होते हैं. जिन्हें अगर पालन न किया जाए तो हमारे शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचने लगता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे समय के बारे में बताएंगे जब आपको पानी नहीं पीना चाहिए. इससे सेहत बिगड़ सकती है.

दिन में इस समय कभी न पिएं पानी, हो सकता है भयानक नुकसान

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

खाना खाने से पहले न पिएं पानी-

खाना खाने से आधा घंटा पहले पानी नहीं पीना चाहिए. यह आपके पाचन तंत्र पर गलत प्रभाव डाल सकता है. इसलिए खाना खाने के कुछ देर बाद ही पानी पियें. 

सोने से ठीक पहले-

सोने से ठीक पहले भरपेट पानी नहीं पीना चाहिए. इसके पीछे दो कारण हैं एक तो इससे आपकी नींद डिस्टर्ब हो जाती है. दूसरा आपको रात में बार- बार टॉयलेट की समस्या हो जाती है. इसलिए रात को सोने से पहले ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए. इसके अलावा रात में किडनी धीरे-धीरे काम करती है और इससे आपके चेहरे पर सूजन आती है.

एक्सरसाइज करते समय-

यदि आप एक्सरसाइज करते हैं तो इसके बीच में पानी पीने से परहेज करना चाहिए. दरअसल इस दौरान हमारे शरीर का तापमान बढ़ जाता है और पानी पीने से सेहत पर उल्टा असर पड़ता है. इससे आपको सिर दर्द की शिकायत हो सकती है. इसलिए अपना वर्क आउट खत्म करने के बाद ही पानी पीएं.

यदि यूरिन क्लियर है तो-

कई बार ऐसा होता है कि आप जरूरत से ज्यादा पानी पी लेते हैं जिसके कारण आपको बार- बार बाथरूम जाना पड़ता है. यदि आपका यूरिन पूरी तरह से साफ है तो बार-बार पानी पीने की जरूरत नहीं है. यदि यूरिन हल्के या गाढे पीले रंग का आ रहा है तो आपको पानी पीना चाहिए.

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