कोल्ड ड्रिंक पीने से होते हैं ये नुकसान, जान के आज ही कर लेंगे तौबा

कल्याण आयुर्वेद - कई घरों में आपने देखा होगा, फ्रिज के अंदर कोल्ड ड्रिंक जरूर मिल जाता है. घर दफ्तर से लेकर लोग पार्टी फंक्शंस में भी कोल्ड ड्रिंक पीना बेहद पसंद करते हैं. लेकिन शरीर पर कोल्ड ड्रिंक का बहुत बुरा असर पड़ता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कोल्ड ड्रिंक से होने वाले कुछ ऐसे नुकसान के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानकर आप भी कोल्ड ड्रिंक पीना छोड़ देंगे.

कोल्ड ड्रिंक पीने से होते हैं ये नुकसान, जान के आज ही कर लेंगे तौबा

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.पेट की चर्बी बढ़ाता है -

कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से पेट के आसपास फैट जमा होने लगता है और बैली फैट बढ़ने लगता है. जिससे आपको कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. आपको बता दें कि बैली फैट बढ़ने पर डायबिटीज और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है. 

2.लिवर को डैमेज करता है -

कोल्ड ड्रिंक में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है. इसके अलावा इनमें शुगर की मात्रा भी ज्यादा होती है. इन्हें पचाने में लिवर को बहुत मुश्किल होता है. जिससे लिवर में इन्फ्लेमेशन की शिकायत हो जाती है.

3.इंसुलिन को करता है असंतुलित -

शरीर में शुगर की मात्रा तेजी से बढ़ने से इंसुलिन का लेवल बिगड़ने लगता है. यह आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है. आपको बता दें कि कोल्ड ड्रिंक पीने से इंसुलिन असंतुलित हो जाता है. इसलिए कोल्ड ड्रिंक का सेवन कम करें.

4.वेट को बढ़ाता है -

कोल्ड ड्रिंक में सुक्रोज पाया जाता है. जिससे फ्रुक्टोज बनती है. फ्रुक्टोज से हमें कैलोरी मिलती है और कोल्ड ड्रिंक में बहुत ज्यादा मात्रा में शुगर पाए जाते हैं, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है. रोजाना शुगर ड्रिंक्स के सेवन से मोटापे की समस्या का खतरा 7 फ़ीसदी तक बढ़ जाता है.

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