सावन में सोमवार व्रत करते हैं तो जान लें किन चीजों के सेवन से करना चाहिए परहेज

सावन सोमवार का व्रत अधिकांश लोग रखते हैं. ऐसे में सबके मन में यह सवाल जरूर होता है कि सावन सोमवार के व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? सावन के व्रत में कुछ लोग नमक नहीं खाते हैं तो वहीं कुछ लोग सेंधा नमक का प्रयोग करते हैं. कुछ लोग फल खाकर रहते हैं तो कुछ लोग सिर्फ एक वक्त खाते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको बताने जा रहे हैं कि सावन के सोमवार व्रत में किन चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए. 

सावन में सोमवार व्रत करते हैं तो जान लें किन चीजों के सेवन से करना चाहिए परहेज

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

खाली पेट रहने की न करें गलती-

व्रत में खाली पेट रहने से आपको गैस की समस्या के साथ-साथ पेट दर्द, सिर दर्द, उल्टी और थकान की समस्या भी हो सकती है. इससे बचने के लिए थोड़े- थोड़े समय पर कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए.

चाय से परहेज करें-

अक्सर लोग व्रत में रहने पर चाय का सेवन करते रहते हैं. लेकिन आपको बता दें कि व्रत के दौरान चाय पीना आपके सेहत के लिए हानिकारक होता है क्योंकि खाली पेट चाय पीने से गैस की समस्या हो सकती है.

फ्राइड चीजों का न करें सेवन-

यदि आपने व्रत किया है तो इस दौरान फ्राइड चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. ऐसा करने से आपका व्रत तो टूट ही जाएगा. साथ ही आपका पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है. जिससे आपको पेट दर्द, गैस और अपच की समस्या हो सकती है.

इन बातों का रखें ख्याल-

व्रत के दौरान शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए. इसलिए रोजाना छह से आठ गिलास पानी जरूर पिएं.

पेट खाली रहने की वजह से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है इसलिए थोड़े थोड़े समय अंतराल में फल आदि का सेवन करना चाहिए.

यदि आप व्रत कर रहे हैं तो आप उस दौरान ऐसी चीजों का सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो जैसे- अंगूर, लीची, संतरा, मौसमी आदि का सेवन कर सकते हैं.

व्रत के दौरान ड्राई फ्रूट खा सकते हैं. इससे शरीर को जरूरी एनर्जी तो मिलती है साथ ही कमजोरी भी दूर होती है.

आपको यह जानकारी कैसी लगी हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. धन्यवाद.

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