बोलते समय मुंह की से आती है बदबू, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

कल्याण आयुर्वेद - मुंह से बदबू आना एक आम समस्या हैं, जो लोगों को बेहद परेशान करती है. रोजाना ब्रश करने के बावजूद भी उनके मुंह की बदबू दूर नहीं होती है. इसके अलावा कुछ खाकर पानी ना पीने की वजह से भी सांसों से बदबू आने लगती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान घरेलू टिप्स बताएंगे.

बोलते समय मुंह की से आती है बदबू, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.ज्यादा से ज्यादा पानी पिए -

कई लोगों की आदत होती है, वह खाना खाने के कुछ देर बाद ही पानी पीते हैं. जिसकी वजह से उनके मुंह से बदबू आने लगती है. इसे दूर करने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की जरूरत है. आप थोड़ी थोड़ी देर में पानी पीते रहे. ऐसा करने से आपके मुंह में ताजगी रहेगी और बदबू दूर होगी.

2.माउथ वॉश का इस्तेमाल करें -

मुंह की बदबू से आराम पाने का नया इलाज है माउथवॉश. आजकल मार्केट में कई तरह के माउथवॉश आपको मिल जाएंगे. जिसे आप आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा माउथवश का इस्तेमाल रोजाना नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें क्लोरहेक्सिडीन का लंबे समय तक प्रयोग दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है.

3.सरसों का तेल और नमक से करें मसाज - 

यदि आपको मुंह से बदबू आने की समस्या है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप सरसों के तेल और नमक का इस्तेमाल करें. रोजाना सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मसाज करें. इससे आपके मसूड़े स्वस्थ रहेंगे और मुंह से बदबू खत्म हो जाएगी.

4.सूखा धनिया -

सूखा धनिया भी एक अच्छा माउथ फ्रेशनर के रूप में काम करता है. इसे मुंह में रखकर चबाने से मुंह की बदबू दूर होती है.

5.बेकिंग पाउडर -

यदि आप बार-बार मुंह की दुर्गंध से परेशान रहते हैं, तो सप्ताह में एक बार दांतों को बेकिंग पाउडर से साफ जरूर करें. इसके लिए आप आधा चम्मच बेकिंग पाउडर को एक गिलास पानी में डालकर इससे कुल्ला कर सकते हैं.

6.दांतों की सही सफाई -

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है दातों की सफाई. दिन में दो बार दांतों और मुंह से को सही तरीके से साफ करना जरूरी होता है. सुबह दांतो को साफ करते समय जीभ को अच्छे टंग क्लीनर से साफ करना चाहिए.

7.तुलसी की पत्तियों का करें इस्तेमाल -

यदि आप अपने मुंह को हमेशा फ्रेश रखना चाहते हैं और चाहते हैं कि आपकी मुंह से बदबू आना बंद हो जाए तो इसके लिए आपको तुलसी का इस्तेमाल करना चाहिए. आप तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाएं. इससे आपके मुंह की बदबू दूर हो जाएगी. इसके अलावा यदि आपके मुंह में किसी प्रकार का घाव है तो तुलसी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो घाव को ठीक कर देंगे.

8.ग्रीन टी का इस्तेमाल करें -

ग्रीन टी का इस्तेमाल करके आप मुंह की बदबू को दूर कर सकते हैं. इसमें एंटीबैक्टीरियल कंप्लेंट पाए जाते हैं जिससे दुर्गंध की समस्या दूर हो जाती है.

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