सलाद खाने से शरीर को होते हैं ये नुकसान, जानकर रह जाएंगे हक्के- बक्के

कल्याण आयुर्वेद- आपने देखा होगा जब भी हेल्दी फूड की बात होती है, तो उसमें सलाद को जरूर शामिल किया जाता है. हम सभी को लगता है कि सलाद खाने से हमारे शरीर को लाभ ही लाभ मिलता है. लेकिन ऐसा नहीं है. वास्तव में सलाद खाने से कुछ नुकसान भी होते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको सलाद का सेवन करने से होने वाले कुछ नुकसान के बारे में बताएंगे, जिसे जानकर आप को सच में हैरानी होगी.

सलाद खाने से शरीर को होते हैं ये नुकसान, जानकर रह जाएंगे हक्के- बक्के

तो आइए जानते हैं विस्तार से- 

1.अक्सर देखा जाता है कि लोग सलाद में शामिल किए जाने वाले फल और सब्जियों को भलीभांति तरह से नहीं धोते हैं जिसके कारण बहुत छोटे कीटाणु आपके पेट में चले जाते हैं, जो आप को बीमार कर सकते हैं. इसलिए सलाद में इस्तेमाल होने वाली सब्जियों और फलों को अच्छी तरह से धो लें.

2.आपको जानकर हैरानी होगी कि सलाद से कुछ लोगों को एलर्जी की समस्या भी हो जाती है, तो जिन लोगों को सलाद खाने से किसी भी प्रकार की समस्या होती है. उन्हें सलाद का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. यह समस्या काफी बढ़ भी सकती है और उनके लिए दिक्कत पैदा कर सकती है.

3.छोटे बच्चों के लिए बहुत अधिक मात्रा में सलाद का सेवन करना बेहद हानिकारक हो सकता है. आप उन्हें सलाद जरुर खिलाएं लेकिम एक सीमित मात्रा में ही खिलाए.  ज्यादा खिलाने पर उनकी तबीयत खराब हो सकती है और उनकी सेहत पर गलत असर पड़ सकता है.

4.गर्भवती महिलाओं के लिए कच्चा सलाद का सेवन करना हानिकारक हो सकता है. इसका सेवन करने से उनके शरीर में सूजन की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को इससे परहेज करना चाहिए.

5.यदि आप बहुत ज्यादा सलाद का सेवन करेंगे तो इसके पाचन क्रिया पर गलत असर पड़ सकता है, जो आपको पेट से संबंधित समस्या को पैदा कर सकता है.

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