जड़ से खत्म करना है थायराइड की समस्या, तो करें इन चीजों का सेवन, होगा कमाल का फायदा

कल्याण आयुर्वेद - दुनिया में बहुत से ऐसे लोग हैं, जो थायराइड की समस्या से परेशान है. आज लगभग 10 में से 7 लोग थायराइड की समस्या से ग्रस्त है. आपको बता दें थायराइड तितली के आकार की एक ग्रंथि होती है. यह गर्दन के अंदर और कॉलर बोन के ठीक ऊपर होती है. थायराइड एक प्रकार की एंडोक्राइन ग्रंथि है, जो हार्मोन बनाती है. यह समस्या महिलाओं के अंदर सबसे ज्यादा देखा जाता है. थायराइड दो तरह का होता है हायपर थायराइडिज्म और हाइपोथायराइड. थायराइड की समस्या को दूर करने के लिए आप कई तरह के उपाय करते हैं. लेकिन इसे जड़ से खत्म करने के लिए आज हम आपको जैसी चीजों के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से थायराइड की समस्या जड़ से खत्म किया जा सकता है.

जड़ से खत्म करना है थायराइड की समस्या, तो करें इन चीजों का सेवन, होगा कमाल का फायदा

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

इसके लक्षण -

1.घबराहट होना

2.चिड़चिड़ापन 

3.अधिक पसीना आना

4.हाथों का कांपना

5.बालों का लगातार झड़ना 

6.अनिद्रा की समस्या

7.मांसपेशियों में कमजोरी और दर्द की शिकायत

8.दिल की धड़कन बढ़ना 

9.बहुत भूख लगने के बाद भी वजन घटना 

10.महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता

तो आइए जानते हैं थायराइड को ठीक करने के लिए फूड्स के बारे में -

1.आयोडीन - 

थायराइड के मरीजों को आयोडीन युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए. आयोडीन थायराइड ग्रंथि के दुष्प्रभाव को कम करने में मदद करता है. इसलिए अगर आप थायराइड के मरीज है, तो अपनी डाइट में आयोडीन को अवश्य शामिल करें. रोजाना इसका सेवन करने से थायराइड को ठीक किया जा सकता है.

2.मछली -

आपको बता दें आयोडीन थायराइड को ठीक करने के लिए आयोडीन की जरूरत होती है. आपको बता दें कि मछली में सबसे अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है. वैसे तो सभी मछली में आयोडीन होता है. लेकिन समुद्री मछलियों में आयोडीन की मात्रा ज्यादा होती है. इसलिए आपको इनका सेवन जरूर करना चाहिए.

3.मुलेठी - 

मुलेठी के फायदे, तो आप सभी ने सुने होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि या थायराइड में मददगार होता है. जी हां इसमें से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो थायराइड ग्रंथि को संतुलित करने में मदद करता है और थकान को भी दूर करता है. जिन लोगों को थायराइड की समस्या है और उसे जल्द ठीक करना चाहते हैं, उन्हें अपनी डाइट में मुलेठी को जरूर शामिल करना चाहिए.

4.डेयरी प्रोडक्ट - 

दूध और दही में पर्याप्त मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. आपको बता दें दही खाने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. जिसके कारण आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं. इसके अलावा कई बीमारियां भी ठीक हो जाती है.

5.सोया -

सोया मिल्क या सोयाबीन में ऐसे रसायन पाए जाते हैं, जो हार्मोन का सुचारू रूप से काम करने में मदद करते हैं. लेकिन इसके साथ-साथ आपको आयोडीन की मात्रा को भी नियंत्रित रखना होगा. तभी आपको फायदा मिलेगा. इसका सेवन करने से आपको थायराइड की समस्या से जल्द छुटकारा मिल जाएगा.

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