कल्याण आयुर्वेद - जैसा कि हम सभी जानते हैं, शरीर में प्रोटीन का होना बेहद जरूरी होता है. यह हमारे लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है. शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं. आप कई तरह की बीमारियों से भी पीड़ित हो सकते हैं. इसलिए जरूरी है कि शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर किया जाए, आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताएंगे जो शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर हमें मिलती है. आपको इन लक्षणों को बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए.
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| शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर दिखते हैं यह लक्षण, इग्नोर करना पड़ेगा भारी |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.पड़ता है बालों पर असर -
आपको बता दें कि शरीर में प्रोटीन की कमी होने की वजह से बाल झड़ने लगते हैं. वहीं इसकी कमी का असर त्वचा और नाखूनों पर भी पड़ने लगता है. प्रोटीन की कमी होने पर त्वचा फटने लगती है और त्वचा पर दाग और लाल निशान होने लगते हैं. इसके साथ ही बाल पतले और नाखून कमजोर होने लगते हैं.
2.हड्डियों के फ्रैक्चर की संभावना बढ़ जाती है -
प्रोटीन की कमी होने पर हड्डियों के फ्रैक्चर की संभावना भी काफी हद तक बढ़ जाती है. प्रोटीन की कमी होने पर हमारी हड्डियां बेहद कमजोर हो जाती हैं और इनकी टूटने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है.
3.सूजन की समस्या -
शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर आपको सूजन की समस्या हो सकती है. इसे एडिमा कहते हैं. ऐसी स्थिति में आपके शरीर के किसी अंग में सूजन आने लगती है. एक्सपर्ट के अनुसार यह ह्यूमन सिरम एल्बुमिन की कमी की वजह से होता है. एल्बुमिन ब्लड या ब्लड प्लाज्मा में मौजूद प्रोटीन होता है. प्रोटीन की कमी से फ्लूड से जुड़ी दिक्कतें पैदा होते हैं.
4.इंफेक्शन का खतरा -
शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर शरीर में इंफेक्शन का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. इससे इम्यून सिस्टम पर असर पड़ता है. जिसकी वजह से आप किसी भी इंफेक्शन के चपेट में आसानी से आ जाते हैं. प्रोटीन की कमी से इम्यूनिटी रिस्पांस पर बुरा असर पड़ता है.
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