कच्चे सेब का जूस डायबिटीज मरीजों के लिए है फायदेमंद, जानें इसके अन्य फायदे

कल्याण आयुर्वेद- आज के जमाने में डायबिटीज एक आम समस्या हो गई है. भारत में लगभग हर तीसरा व्यक्ति डायबिटीज का मरीज है. आजकल के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हमारे गलत खानपान और तौर-तरीकों की वजह से लोग टाइप टू डायबिटीज से ग्रसित है. डायबिटीज की बीमारी में लोगों को अपना खान-पान पर ध्यान देना सबसे ज्यादा जरूरी हो जाता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको डायबिटीज के मरीजों के लिए कच्चे सेब से बने जूस के फायदे बताएंगे.

कच्चे सेब का जूस डायबिटीज मरीजों के लिए है फायदेमंद, जानें इसके अन्य फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से-

डायबिटीज के मरीजों के लिए अक्सर जूस पीने के लिए मना किया जाता है क्योंकि जूस में शुगर की मात्रा अधिक होती है. लेकिन कच्चे सेब का जूस डायबिटीज मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. ग्रीन जूस डायबिटीज को कम करने में बहुत मददगार है. यह जूस सभी टाइप की डायबिटीज जैसे- टाइप-1 टाइप-2 एंड गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेशेंट के लिए समान रूप से लाभकारी होता है. इस जूस की खास बात यह है कि यह हमारे शरीर की एनर्जी लेवल को बहुत जल्दी बढ़ा देता है. यदि आप बेहतर लाभ पाना चाहते हैं तो इस जूस का सेवन सुबह के समय करें.

अन्य फायदे-

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह ग्रीन जूस हमें कई हानिकारक बीमारियों से भी बचाता है. यह जूस हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और दिन भर हमारी एनर्जी को बनाए रखता है. यह जूस हमारे शरीर में मेटाबॉलिक रेट को भी बनाए रखता है.

यह हेल्दी जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए तो अच्छा है ही साथ ही साथ जो लोग हाई ब्लड प्रेशर और हृदय से संबंधित बीमारियों के खतरे में हैं उनके लिए भी यह जूस और फायदेमंद है. यह जूस हमारे शरीर के अन्य और गले की फंक्शनिंग को भी सुधारता है

यह तो हम सभी जानते हैं कि करेला और चुकंदर हमारे ब्लड को प्यूरिफाई करता है. लेकिन इस जस में करेले और चुकंदर के अलावा मौजूद हरे सेब, खीरा, नींबू, अदरक, लहसुन, टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट यह हमारे ब्लड को प्यूरिफाई करता है.

इस तरह बनाएं यह हेल्दी जूस-

इस जूस को बनाने के लिए आप हरे सेब, खीरे, नींबू, केले, हरी गोभी, पालक, चुकंदर, लहसुन, टमाटर, अदरक और करेले में से जो भी चार या पांच चीजें आपके पास उपलब्ध है उनका उपयोग करें. सभी चीजों को बारीक काट लें और अपने मुताबिक पानी मिलाकर इन्हें अच्छे से ब्लेंड कर लें. आपका हेल्दी जूस तैयार हो जाएगा.

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