कल्याण आयुर्वेद - इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाए रखने के लिए कई तरह के हेल्दी फूड का सेवन किया जाता है. वही इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए कई तरह के हेल्थी ड्रिंक को भी अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आप सभी रोजाना चाय का सेवन तो करते ही होंगे. आज के इस पोस्ट में हम आपको चाय को लेकर एक ऐसा उपाय बताएंगे जिसकी मदद से आप चाय पीकर इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.
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| सुबह इस तरह करें एक कप चाय का सेवन, मिलेंगे ढेर सारे फायदे, इम्यूनिटी बूस्टर की तरह करेगा काम |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
चाय में इस तरह करें बदलाव -
आपको रोजाना अपने चाय में कुछ ऐसी चीजें शामिल करनी है जिससे न सिर्फ यह जल्दी हो जाएगी, बल्कि इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करेगी. यदि आप सोच रहे हैं कि इम्यूनिटी को 1 दन में बढ़ाया जा सकता है, तो ऐसा संभव नहीं है. इसे बढ़ाने के लिए नियमित रूप से प्रयास करने की जरूरत होती है. अपनी लाइफ स्टाइल में आपको कुछ जरूरी बदलाव करने होते हैं. ऐसे में आप अपनी चाय में बदलाव करके अपनी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं, आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें चाय में मिलाकर आप इम्यूनिटी बूस्टर बना सकते हैं.
1.मुलेठी - मुलेठी का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई तरह के रोगों से लड़ने के लिए किया जाता है. यदि आप इस्तेमाल की चीज अपने रोजाना की चाय में मिलाएंगे, तो इससे आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है. मुलेठी में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाले गुण पाए जाते हैं, जो आपके लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. आयुर्वेद में इसे औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है. यह सर्दी जुकाम के साथ-साथ गले और रेस्पिरेट्री सिस्टम को ठीक करने में मदद करती है.
2.लौंग - लौंग का इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है. यह खाने को स्वादिष्ट बनाने का काम करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे चाय में मिलाकर आप कितने फायदे प्राप्त कर सकते हैं. लौंग वाली चाय पीने से आपको इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है. इससे ना सिर्फ चाय में फ्लेवर आ जाता है, बल्कि यह एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. जिसके कारण यह शरीर में मौजूद कंजेशन को खत्म करने में मदद करता है.
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