कल्याण आयुर्वेद - बरसात के दिनों में लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. क्योंकि इस मौसम में संक्रमण का खतरा अधिक रहता है. इसमें वायरल बुखार से लेकर त्वचा एलर्जी तक शामिल है. आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसी जूस के बारे में बताएंगे, जिनका बरसात में अवश्य सेवन करना चाहिए. यह आपको कई बीमारियों से दूर रखते हैं और आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.
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| बारिश के दिनों में पिए यह जूस, बढ़ेगी इम्यूनिटी और रहेंगे बीमारियों से दूर |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
टमाटर का जूस इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने वाले इस ड्रिंक को टमैटो जूस या फिर टमाटर का जूस कहते हैं. टमाटर के जूस में ढेर सारे पोषक तत्व के साथ-साथ विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह बॉडी में एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी की तरह काम करने के कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है. इतना ही नहीं कच्चे टमाटर या फिर इसका जूस का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि.
सामग्री - एक कप पानी, एक चुटकी नमक और दो टमाटर -
विधि - इसे बनाने के लिए आपको इन तीन चीजों की जरूरत पड़ेगी. सबसे पहले टमाटरों को पानी से अच्छी तरह धोकर साफ कर लें. अब इन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और जूसर जार में डालकर एक कप पानी डालें और इसे 4 से 5 मिनट तक चलाएं. ताकि यह अच्छी तरह से जूस बन जाए. इसके बाद एक गिलास में इसे निकाल ले और ऊपर से नमक डालें. अब आप इसका सेवन कर सकते हैं.
बरसात के मौसम में वायरल इंफेक्शन का खतरा सबसे ज्यादा होता है. क्योंकि बरसात के मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है. इसलिए जरूरी है कि आप इमयूनिटी को मजबूत रखें. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप इस चीज का सेवन अवश्य करें यह आपको ढेरों फायदे देगा.
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