मानसून में जरूर करें इस चीज का सेवन, मिलेंगे ढेरों फायदे, रहेंगे स्वस्थ

कल्याण आयुर्वेद - आपने सुना होगा मॉनसून में साग खाने से मना किया जाता है. इसके अलावा दूध दही भी नहीं खाना चाहिए. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस मौसम में क्या खाना चाहिए ? यह शायद ही कोई बताता हो. चलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन मानसून में जरूर करना चाहिए. शहद एक ऐसी चीज है, जो लगभग हर घर में आसानी से मिल जाती है. शहद सुपरफूड भी कही जाती है.

मानसून में जरूर करें इस चीज का सेवन, मिलेंगे ढेरों फायदे, रहेंगे स्वस्थ

तो आइये जानते हैं विस्तार से -

इस तरह करें शहद का सेवन -

1.शहद का सेवन करने के लिए रोजाना सुबह गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और इसका सेवन करें.

2.आप चाहें तो शहद में अदरक मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. इसके लिए दो चम्मच शहद में एक चम्मच अदरक का रस मिलाएं और इसका सेवन करें.

3.गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. यदि आप दूध में चीनी मिलाकर पीना पसंद करते हैं, तो चीनी की जगह शहद मिलाएं. यह मीठा तो लगेगा ही साथ ही सेहत के लिए फायदेमंद भी रहेगा.

4.हल्के गुनगुने पानी मे निम्बू का रस मिलाएं और फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं तथा इसका सेवन करें.

शहद के फायदे -

1.शहद का सेवन करने से इम्युनिटी मजबूत बनती है. यदि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आपको कई बीमारियां हो सकती है. इसलिये आपको मानसून में इसका सेवन जरूर करना चाहिए. क्योंकि मानसून में हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है.

2.शहद का सेवन करने से हमारे शरीर मे मौजूद टॉक्सिन पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं.

3.जिन लोगों के आंखों की रौशनी कमजोर होती है. उनके लिए शहद बेहद फायदेमंद होता है. शहद का सेवन करने से आंखों की रौशनी बढ़ती है.

4.कब्ज की समस्या से परेशान लोगो के लिए भी शहद बेहद फ़ायदेमन्द होता है. 

5.पाचन से सम्बंधित समस्याओं से परेशान लोगो के लिए शहद बेहद फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से पाचन मजबूत बनता है.

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