कल्याण आयुर्वेद - लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण इसका असर ना केवल हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है बल्कि यह त्वचा पर भी पड़ता है. वैसे तो एजिंग एक ऐसा प्रोसेस है जिसे रोका नहीं जा सकता है. लेकिन कई बार ऐसा होता है कि समय से पहले ही एजिंग के लक्षण दिखने लगते हैं, जो बिल्कुल भी ठीक नहीं है. इसका सबसे बड़ा कारण होता है. आप ही कुछ आदतें जो त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना देती है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे ही आदतों के बारे में बताएंगे जिन्हें आपको तुरंत बदल लेना चाहिए.
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| इन आदतों के कारण उम्र से बड़े दिखने लगते हैं आप, तुरत बदल लें इन्हें |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.अधिक शराब का सेवन करना - यदि आप अधिक शराब पीते हैं तो इसके कारण त्वचा पर उम्र से पहले झुर्रियां पड़ना और आंखों के नीचे कालापन तथा सूजन आने की समस्या हो जाती है. यदि आपके साथ ऐसी समस्या है, तो शराब पीना कम करें. यह आपको उम्र से बड़ा दिखाने का काम करती है. यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा रिंकल फ्री और ग्लोइंग नजर आए तो इसके लिए आपको अपनी आदत को जल्द से जल्द बदल लेना चाहिए.
2.धूम्रपान करना - धूम्रपान करने की वजह से भी आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती है और आप समय से पहले बूढ़े नजर आने लगते हैं. धूम्रपान करने से त्वचा में नए सेल्स नहीं बनते हैं, जिनकी वजह से उम्र ज्यादा नजर आती है. इसलिए आपको अपनी इस आदत को बदलना चाहिए.
3.पानी कम पीना - कई लोग पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, जिसके कारण उन्हें शरीर में थकान, कब्ज, कमजोरी और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं होती है, तो वही त्वचा ड्राई होने लगती है और फाइन लाइंस तथा डाक सरकल होने की समस्या हो जाती है. जिसकी वजह से उम्र ज्यादा नजर आने लगती है इसलिए आपको पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए.
4.चीनी का सेवन अधिक करना - कुछ लोगों को मीठा खाना बेहद पसंद होता है और वह मिठाई और चीनी का सेवन अधिक करते हैं. जरूरत से ज्यादा शुगर या ग्लूकोज का सेवन करने से कॉलेजन और इलास्टिन कमजोर होती है जो अपना काम सही से नहीं कर पाती है. आपको बता दें कि त्वचा को यंग और ग्लोइंग बनाए रखने में कॉलेजन और इलास्टिन ही मदद करते हैं इसलिए ज्यादा चीनी खाने की आदत को बदलें.
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