सेक्स ड्राइव बढ़ाना है ? तो दवाइयां नहीं, इन 5 चीजों का करें सेवन, ताकत हो जाएगा दोगुना

कल्याण आयुर्वेद - आजकल की बीजी लाइफस्टाइल में अपने खान-पान पर हम ध्यान नहीं दे पाते हैं. खासकर पुरुषों की बात करें तो वह अपने काम के चक्कर में इतना तनाव लेने लगते हैं, कि इसका सीधा असर उनके यौन स्वास्थ्य पर पड़ता है. जिससे सबसे बड़ी समस्या यह होती है, कि उनके सेक्स ड्राइव कम हो जाती है. इसे दूर करने के लिए वह कई तरह के दवाइयों का सेवन भी करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि यह दवाइयां उनके लिए बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं होती हैं. इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको पांच ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन करके पुरुष अपनी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते है.

सेक्स ड्राइव बढ़ाना है ? तो दवाइयां नहीं, इन 5 चीजों का करें सेवन, ताकत हो जाएगा दोगुना

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

सेक्स ड्राइव कम होने के कारण -

उन पांच चीजों के बारे में बताने से पहले हम आपको यह बता दें कि इस सेक्स ड्राइव कम होने के लिए क्या कारण होते हैं. किसी भी व्यक्ति के सेक्स ड्राइव कम होने के पीछे शारीरिक और मानसिक दोनों ही कारण हो सकते हैं, नीचे कुछ कारण ने दिए गए हैं.

1.प्रोटीन की कमी - यदि आपके शरीर में प्रोटीन की कमी है, तो आपको बता दें कि प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. यह एक जरूरी पोषक तत्वों में से एक है. इसकी कमी होने पर कई समस्याएं हो सकती हैं. जिसके साथ ही आपको सेक्स ड्राइव में कमी भी हो सकती है.

2.फास्ट फूड का अधिक सेवन - यदि आप फास्ट फूड का सेवन ज्यादा और नियमित रूप से कर रहे हैं, तो इससे आपकी हेल्थ पर गलत असर पड़ता है. जिससे आपको सेक्स ड्राइव कम होने की समस्या हो जाता है.

3.नशीले पदार्थों का सेवन - नशीले पदार्थों का सेवन जैसे शराब या फिर कोई अन्य नशा आजकल आम हो चुका है. यह फैशन बन चुका है. लेकिन आपको बता दें कि अगर आप इन सब चीजों का सेवन अधिक करते हैं, तो इससे आपकी सेक्स ड्राइव कम हो जाती है. बहुत से लोग सिगरेट और शराब का सेवन अधिक करते हैं, जिससे उनकी सेक्स ड्राइव बहुत ही कम हो जाती है.

4.तनाव में रहना - यदि आप हमेशा तनाव में रहते हैं तो इससे भी आपकी सेक्स ड्राइव कम हो जाती है. इसलिए जरूरी है कि आप अपने आपको तनाव से दूर रखें.

आइए जानते हैं उन पांच चीजों के बारे में -

1.छुहारे -

सबसे पहले हम जिस चीज के बारे में बात कर रहे हैं वह है छुहारा. छुहारे में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है. यदि आपको लग रहा है कि आप की सेक्सुअल ड्राइव कम हो रही है, तो आप इसके लिए रोजाना छुहारा का सेवन शुरू करें. इससे आपको काफी मदद मिलेगी. छुहारों को दूध में उबालकर रात में खाने से आपकी सेक्स इच्छा और यौन शक्ति बढ़ती है.

2.आंवला -

आंवला हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. अगर आपको अपनी सेक्स ड्राइव बढ़ानी है, तो इसके लिए आंवले का सेवन जरूर करें. आंवला बहुत ही फायदेमंद होता है. इससे सेक्स पावर बढ़ती है. अगर आप आंवले के चूर्ण को शहद में मिलाकर खाएंगे, तो इससे आपकी सेक्स लाइफ बेहतर बनती है.

3.उड़द की दाल -

उड़द की दाल का सेवन तो आप रोजाना करते होंगे. लेकिन आपको बता दें कि यह आपकी सेक्स ड्राइव को बनाने में बहुत मदद करती है. यदि आप आधा चम्मच उड़द की दाल को कौंच के साथ पीसकर खाएंगे, तो इसका फायदा आपको बहुत मिलेगा. इससे सेक्स ड्राइव बढ़ने के साथ-साथ और भी कई फायदे मिलेंगे.

4.अश्वगंधा -

अश्वगंधा बहुत ही पावरफुल चीज होती है. यह एक आयुर्वेदिक औषधि है. अश्वगंधा आपके टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने का काम करती है. इसका सेवन आपको जरूर करना चाहिए. इससे आपकी इम्युनिटी बढ़ती है. अगर आप अश्वगंधा के पाउडर को दूध में मिलाकर सुबह-शाम इसका सेवन करेंगे, तो यह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगी.

5.लहसुन और प्याज का सेवन करें -

लहसुन और प्याज का सेवन आप रोजाना करते होंगे, लेकिन आपको बता दें लहसुन और प्याज का सेवन अगर आप थोड़ा अधिक करेंगे, तो इससे आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ती है. अगर आप हर दिन लहसुन की दो कलियां खाएंगे तो और भी फायदा मिलेगा. इसके अलावा प्याज का सेवन करने से भी सेक्स ड्राइव बढ़ती है. आप सलाद के रूप में प्याज का सेवन कर सकते हैं.

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