क्या पीरियड्स में दर्द होना है खतरनाक ? जानें ऐसे ही 5 सवालों के जवाब

कल्याण आयुर्वेद - पीरियड्स के दौरान 70 से 80 फीसदी महिलाओं को दर्द की समस्या होती है. किसी को तेज दर्द होता है, तो किसी को कम दर्द होता है तो वही किसी को सामान्य दर्द होता है. वही इनमें कई ऐसी महिलाएं भी शामिल हैं जिन्हें इतना ज्यादा दर्द होता है कि कई बार वे बेहोश तक हो जाती हैं. कुछ लोगों का मानना है कि पीरियड के दौरान दर्द होना अच्छा संकेत नहीं है. जबकि इस बात में सच्चाई नहीं है. आज के इस पोस्ट में हम आपको पीरियड से जुड़े ऐसे ही पांच गलतफहमीओं के बारे में बताने जा रहे हैं.

क्या पीरियड्स में दर्द होना है खतरनाक ? जानें ऐसे ही 5 सवालों के जवाब

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.पीरियड्स के दौरान खट्टी चीजें नहीं खानी चाहिए ?

पीरियड्स के दौरान खट्टे खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए ऐसा आपने सुना होगा. परंतु इसके पीछे कोई भी वैज्ञानिक कारण नहीं है. आपको बता दें खट्टे खाद्य पदार्थों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं. लेकिन हां ठंडी चीजों को लिमिट में खाना चाहिए. क्योंकि पीरियड्स के कारण होने वाली गैस्ट्रिक समस्याओं के चलते इन्हें कंट्रोल में खाना चाहिए.

2.पीरियड्स के दौरान नहीं होती प्रेग्नेंसी ?

कई लोगों का मानना है कि पीरियड्स के दौरान महिलाएं गर्भवती नहीं होती. ऐसा नहीं है. पीरियड्स के दौरान गर्भवती होना नामुमकिन नहीं है. जब आपके पीरियड्स रेगुलर होते हैं, तो प्रेगनेंसी की संभावना कहीं ज्यादा बढ़ जाती है. खासतौर पर पीरियड के दूसरे या तीसरे दिन प्रेगनेंसी हो सकती है. वहीं अगर पीरियड्स के दौरान आपको ब्लीडिंग ज्यादा होती है तो भी गर्भधारण की संभावना ज्यादा रहती है.

3.पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए ?

बहुत से लोगों का मानना है, कि पीरियड के दौरान एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए. इससे दर्द की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है. लेकिन यह सच्चाई नहीं है. दरअसल पीरियड के दौरान एक्सरसाइज करने से दर्द से राहत मिलता है. आप अपने कंफर्ट के मुताबिक आसान एक्सरसाइज या योगासन चुन सकती हैं.

4.ठंडे पानी से नहाने से बढ़ सकता है दर्द ? 

पीरियड्स में दर्द और ठंडे पानी से नहाने का कोई कनेक्शन नहीं होता है. लेकिन अगर आप गर्म पानी से नहाएंगे तो यह आपके पेट और निचले हिस्सों में सेंक एक लगाता है. जिससे कि आपको दर्द से काफी आराम मिलता है. यदि आपको पीरियड के दौरान अधिक दर्द सहना पड़ता है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप ठंडे पानी की जगह गर्म पानी का चुनाव करें. पीरियड के दौरान नहाते वक्त आप गर्म पानी से नहाए. आपको फायदा मिलेगा वैसे इस बात का कहीं भी जिक्र नहीं है कि ठंडे पानी से नहाना आप के दर्द को बढ़ा सकता है. लेकिन हां अगर आप गर्म पानी से नहाएंगे तो इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा.

5.पीरियड्स के दौरान सेक्स नहीं करना चाहिए ?

अधिकतर लोगों का मानना है कि पीरियड्स के दौरान सेक्स नहीं करना चाहिए. परंतु आपको बता दें कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करना चाहिए या नहीं, यह बात पूरी तरह से आप पर निर्भर करती है. कभी-कभी जब पीरियड में ऐठन होती है, तो सेक्स करने से काफी आराम भी मिलता है. हेल्थ के लिहाज से देखा जाए तो पीरियड के दौरान सेक्स करने में कोई परेशानी नहीं है. इसलिए आप अपने मन से यह वह निकाल दे कि पीरियड्स के दौरान सेक्स करने से आपको नुकसान होगा.

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