कल्याण आयुर्वेद - चीकू का नाम तो आप सभी ने सुना होगा. आपने इसका सेवन भी किया होगा. परंतु क्या आप जानते हैं कि यह हमारे सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. चीकू हमारे सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है. यदि आप इसका इस्तेमाल करेंगे, तो इससे सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं. यह एक ऐसा फल है, जिसे सर्दी या गर्मी दोनों ही मौसम में खाया जा सकता है. चीकू खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है. इसमें ढेरों पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. आपको बता दें चीकू में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, सी और आयरन जैसे काफी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. गर्भावस्था में चीकू का सेवन करना भी बेहद फायदेमंद होता है. आज के पोस्ट में हम आपको चीकू का सेवन करने से होने वाले पांच फायदों के बारे में बताएंगे.
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| सेहत के लिए वरदान है चीकू, रोजाना करें सेवन, मिलेंगे ये 5 चमत्कारी फायदे |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.चीकू हमारे आंखों के सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. जिन लोगों को आंखों से जुड़ी कोई समस्या या फिर बीमारी है या फिर उनकी आंखों की रोशनी कम है, उनके लिए चीकू बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारी आंखों के लिए फायदेमंद होता है. साथ ही आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है.
2.जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर है, उनके लिए चीकू बेहद फायदेमंद होता है. जिन लोगों को गैस्ट्रिक की समस्या है उनके लिए यह बेहद फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है. जिससे खाना आसानी से पच जाता है. इस तरह से पेट पर फालतू चर्बी नहीं पड़ती है और वजन भी कंट्रोल में रहता है.
3.चीकू में विटामिन ए तथा एंटीओक्सिदेंट्स पाए जाते हैं, जो हमारी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. इसका सेवन करने से आपकी त्वचा सुंदर और कोमल बनती है. साथ ही चेहरे पर मौजूद दाग धब्बे तथा झुर्रियों से भी छुटकारा मिलता है. यदि आपको त्वचा से संबंधित कोई भी समस्या है तो आप को चीकू का सेवन जरूर करना चाहिए. इसके अलावा आप इसका फेस पैक बनाकर भी लगा सकते हैं.
4.चीकू में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो खाने को अच्छी तरह से पचाने में मदद करता है. इसके अलावा खाना अच्छी तरह से पचने की वजह से कब्ज की समस्या नहीं होती है. जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उन्हें अपनी डाइट में चीकू को जरूर शामिल करना चाहिए.
5.चीकू का सेवन करना बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से बालों का टूटना और झड़ना बंद हो जाता है. इसके साथ ही चीकू के बीजों से निकला गया तेल सिर में लगाने से बाल मुलायम तथा खूबसूरत बनते हैं.
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