कल्याण आयुर्वेद - इन बदलती तथा बिजी लाइफस्टाइल में किसी के पास भी इतना समय नहीं है, कि वह अपने सेहत के ऊपर ध्यान दे सके. खासकर अगर पुरुषों की बात करें, तो उनके पास इतना समय नहीं होता है. वह अपनी सेहत का ध्यान ज्यादा नहीं रख पाते हैं. ऐसे में उल्टा सीधा खानपान उनके स्वास्थ्य पर गलत असर डालता है. ऐसे कई फूड्स है जो पुरुषों के लिए फायदेमंद होते हैं, तो वही ऐसे और भी कई हैं जो पुरुषों के लिए नुकसानदायक साबित होते हैं. फूड का सेवन करने से पुरुषों को मोटापा, हार्ट प्रॉब्लम, किडनी प्रॉब्लम जैसी समस्याएं हो जाती हैं.
इसलिए आज का यह पोस्ट पुरुषों के लिए खास है. आज के इस पोस्ट में हम आपको पांच ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन पुरुषों को गलती से भी नहीं करना चाहिए. या अगर इनका सेवन करें तो बहुत ही कम मात्रा में करें.
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| पुरुष गलती से भी न करें इन 5 चीजों का सेवन, जिंदगी भर पड़ेगा पछताना |
तो आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में -
1.जंक फूड -
सबसे पहले नंबर पर है जिसके बारे में बात कर रहे हैं वह है जंक फूड. जो आजकल के जमाने में सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है. यदि आपको भी जंक फूड खाना बेहद पसंद है, तो सावधान हो जाइए. क्योंकि इसका सेवन करने से पहले आपको यह जान लेना चाहिए, कि जिन चीजों में फैट और शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. वह हमारे पाचन तंत्र, दिल और रिप्रोडक्शन सेल्स के लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकते हैं. इस तरह के फूल का सेवन करने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है. इसलिए पुरुषों को जंक फूड से दूरी बनाए रखना चाहिए.
2.मीट खाने वाले हो जाएं सावधान -
मीट का सेवन करना हमारे लिए बेहद पसंद होता है. परंतु आपको बता दें कि प्रोसैस्ड मीट आपके सेहत पर बुरा असर डालता है. एक शोध के अनुसार प्रोसेस्ड मीट नुकसानदायक होता है. क्योंकि इसमें हार्मोन अवशेष होते हैं. जो रीप्रोडक्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचाते हैं. डॉक्टर भी पुरुषों को मीट का अधिक सेवन न करने की सलाह देते हैं. इसके अलावा एक अन्य शोध के अनुसार हफ्ते में तीन बार से ज्यादा मीट खाने वाले लोगों को डायबिटीज, आरटीडीसी, निमोनिया समेत नौ बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
3.डेयरी प्रोडक्ट -
डेयरी प्रोडक्ट वैसे तो हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. लेकिन आपको बता दें कि अगर आप इनका सेवन ज्यादा करते हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. क्योंकि फैट से भरे डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध और चीज शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं. खासकर यंग पुरुषों को इसका ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. उन्हें काफी नुकसान पहुंचता है, इसलिए अपनी डाइट से डेयरी प्रोडक्ट्स को बाहर कर दें.
4.कैफीन से बनाएं दूरी -
चाय और कॉफी पीना आजकल के युवाओं को बेहद पसंद होता है. लेकिन आपको बता दें कि चाय और कॉफी आपकी सेहत पर काफी भारी पड़ सकता है. एक शोध के अनुसार दिन में दो कप से ज्यादा चाय या कॉफी पीने वाले पुरुषों के रीप्रोडक्टिव सेल्स को नुकसान पहुंचता है. इसलिए चाय और कॉफी का सेवन करने से बचना चाहिए.
5.इन ड्रिंक्स का सेवन ना करें -
शुगर ड्रिंक्स का सेवन करना भी पुरुषों की हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है. अगर आप भी थोड़ा एनर्जी ड्रिंक और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक पीना पसंद करते हैं, तो सावधान हो जाएं. क्योंकि इनके अधिक सेवन से आपको ह्रदय रोग रक्त प्रवाह और रक्तचाप से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इसलिए इन सभी चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए.
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