आपकी सेहत का राज़ बताते हैं आपके बाल, इन 5 संकेतों पर जरूर दें ध्यान

कल्याण आयुर्वेद - जब आपके शरीर में कोई भी बीमारी या कोई समस्या आने लगती है, तो आपका शरीर कई तरह से आपको यह बताने की कोशिश करता है. जिस तरह से खांसी, जुकाम, बुखार यह सभी लू के लक्षण होते हैं. उसी तरह कुछ संकेत आपके बालों में भी नजर आते हैं, जो आपकी सेहत के बारे में बताते हैं. जी हां कभी आपके बाल कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकते हैं. जिनके बारे में आपको पता होना जरूरी है. पोषक तत्वों की कमी से लेकर एनीमिया जैसी बीमारी के बारे में आपके बाल संकेत देते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको बालों से मिलने वाले स्वास्थ्य से संबंधित उन्ही संकेतों के बारे में बताएंगे.

आपकी सेहत का राज़ बताते हैं आपके बाल, इन 5 संकेतों पर जरूर दें ध्यान

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.समय से पहले बालों का सफेद होना -

यदि आपके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप तनाव में रहते हैं. जर्नल नेचर में प्रकाशित चूहों पर एक अध्ययन में सामने आया कि तनाव वास्तव में डीएनए को नुकसान पहुंचा कर बालों के सफेद होने का कारण बनता है. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस वर्णक उत्पादक कोशिकाओं को प्रभावित कर सकता है. इसके अलावा तनाव के कारण आपके बाल झड़ भी सकते हैं.

2.बालों का अधिक पतला होना -

यदि आपके बाल तेजी से झड़ना शुरू हो जाते हैं और बाल पतले होने लगते हैं, तो यह थायराइड का एक सामान्य लक्षण होता है. बालों को पतला करने के अलावा कुछ थायराइड विकार आपको एलोपेसिया एरेटा नामक ऑटोइम्यून बालों के झड़ने की स्थिति के जोखिम में डाल सकते हैं. ऐसा संकेत दिखने पर तुरंत आपको अपना थायराइड चेक करवाना चाहिए.

3.बालों का अधिक झड़ना -

यदि आप अपने हेयर ब्रश में या अपने शावर फ्लोर पर अचानक बहुत अधिक बाल देख रही हैं, तो यह एनीमिया का संकेत हो सकता है. जी हां आपके शरीर में आयरन की कमी होने पर यह समस्या हो सकती है. यह समस्या ज्यादातर महिलाओं में पाई जाती है. जिन महिलाओं को हेवी पीरियड्स होते हैं उनमें आयरन की कमी ज्यादा होती है.

4.ड्राई और डैमेज बाल -

यदि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी है, तो आपके बाल रूखे और बेजान नजर आने लगते हैं. इतना ही नहीं यह पॉलीसिस्टिक डिंबग्रंथि सिंड्रोम के कारण भी हो सकता है. इसलिए अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां और अनाज को जरूर ऐड करें.

5.बालों का अधिक टूटना -

बालों का अधिक टूटना यह संकेत देता है, कि आपके शरीर में प्रोटीन की कमी है. जी हां जैसा कि हम सभी जानते हैं बालों के स्वास्थ्य और विकास के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है. इसलिए शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर बाल अधिक झड़ने लगते हैं. शरीर में इसी कमी को पूरा करने के लिए आप अपनी डाइट में छोले, दालें और चिकन ब्रेस्ट शामिल कर सकते हैं.

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