कल्याण आयुर्वेद - बिजी लाइफस्टाइल के कारण हम सभी अपने सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. साथ ही हमारा लाइफस्टाइल और खान-पान भी बहुत बदल चुका है. खासकर पुरुषों की बात करें, तो उन्हें अपने सेहत का ख्याल रखने का सही समय नहीं मिल पाता है. जिसके कारण वह अपना ध्यान नहीं रखते हैं. इससे उनमें सबसे बड़ी समस्या हो जाती है. शारीरिक कमजोरी तथा उनसे संबंधित समस्या जिनमें सबसे बड़ी समस्या है. पुरुषों में शुक्राणु की कमी जिसे आम भाषा में बांझपन या फिर नपुंसकता भी कहा जाता है. ऐसे पुरुषों में शुक्राणु की कमी होती है या फिर शुक्राणु नॉर्मल होते हैं. लेकिन उन्हें गतिशीलता की कमी होती है. शुक्राणु की संख्या कम होना और शुक्राणु की गतिशीलता ना होना यह दोनों ही बातें नपुंसकता के लिए जिम्मेदार हैं.
इस स्थिति में पुरुष पिता बनने में असमर्थ हो जाता है. यानी संतान की प्राप्ति नहीं होती है. पुरुषों में शुक्राणु को बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक, अंग्रेजी दवा सभी उपलब्ध है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनके माध्यम से आप आसानी से शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं. इससे आपको फायदे ही फायदे मिलेंगे. इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा.
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तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.टमाटर - सुबह के नाश्ते में एक गिलास टमाटर के रस में थोड़ा-सा शहद मिलाकर पीने से शरीर की ताकत बढ़ती है और शारीरिक कमजोरी दूर होती है. टमाटर का सेवन हमारे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह यौन सम्बन्धित समस्याओं को दूर करने का काम करता है. इसमें लाइकोपिन मौजूद होता है, जो स्पर्म काउंट, स्पर्म क्वालिटी और स्ट्रक्चर से जुडी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. आप चाहें तो टमाटर में ओलिव आयल पकाकर खा सकते हैं.
2.केला - केला एक ऐसा फल है, जो लगभग सभी के लोगों द्वारा कभी ना कभी खाया जाता है. सस्ते दाम में और आसानी से उपलब्ध हो जाने के कारण किसी भी दुकान पर आसानी से आपको मिल जाएगा. लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े होते हैं. यह शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने का भी काम करता है. अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करेंगे तो आपको खुद ही महसूस होने लगेगा. यह दिन भर के एनर्जी बनाए रख सकता है. इसके लिए आप नाश्ते में केले का सेवन कर सकते हैं.
3.लहसुन - लहसुन में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. यह तो हम सभी जानते हैं. इसका इस्तेमाल हम रोजाना के खाने में करते हैं. ताकि हमारे खाने का स्वाद बढ़ जाए, परंतु क्या आप जानते हैं कि लहसुन का इस्तेमाल करके सेक्स पावर को बढ़ाया जा सकता है. जी हां लहसुन को सेक्स शक्ति बढ़ाने और सेक्स संबंधी कमजोरी को दूर करने में बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसके लिए रोजाना लहसुन की दो से तीन कलिया खाना चाहिए. इससे सेक्स क्षमता बढ़ती है और यौन संबंधित समस्याएं दूर होती है. इसका सेवन करने से शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता दोनों ही बढ़ेगी. आप इसे अपनी डाइट में जरुर शामिल करें.
4.पालक - पुरुषों को हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन अवश्य करना चाहिए. पालक खाना पुरुषों के लिए सबसे अच्छा साबित हो सकता है. पालक शरीर में ब्लड फ्लो सही करने से लेकर हृदय को हेल्दी रखता है. यह पुरुषों की कार्य क्षमता को बेहतर बनाता है. जरूरी नहीं पालक की सब्जी खाई जाए, आप इसे प्रोटीन शेक या स्मूदी के रूप में सेवन कर सकते हैं. पालक का सेवन करने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढती है. यदि आपको भी ऐसी समस्या है तो आप पालक का सेवन जरुर करें.
5.अखरोट - अखरोट में फाइबर, ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन जैसे ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. अखरोट का सेवन करने से आप हर रात में दो अखरोट को एक कटोरी पानी में भिगोकर रख दें, अगली सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. रोजाना दो अखरोट भिगोकर खाने से पुरुषों के यौन हेल्थ अच्छी होती है. इससे स्पर्म भी बढ़ती है. यह शुक्राणु की खराब गुणवत्ता और कम संख्या की समस्या को भी दूर करता है.
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