पीरियड्स के दर्द से रहती हैं परेशान, तो करें ये 6 घरेलू नुस्खे, मिलेगा तुरन्त आराम

कल्याण आयुर्वेद - महिलाओं को अपने जीवन में कई पड़ाव को पार करना पड़ता है, जिनमें से एक है पीरियड. महिलाओं के उनके पीरियड के दौरान कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हर महिला के पीरियड उसके स्वस्थ शरीर और अस्वस्थ शरीर पर निर्भर करता है. किसी को यह दर्द रहित होता है, तो किसी को इस दौरान तेज दर्द, सूजन और उल्टी की शिकायत रहती है. यह दौर शारीरिक रूप से परेशानी देने वाला तो होता ही है, साथ ही इससे मानसिक परेशानी भी बनी रहती है.

कई महिलाएं इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर का इस्तेमाल करती हैं. इससे उन्हें कुछ देर के लिए दर्द से छुटकारा तो मिल जाता है. परंतु यह बाद में उनके लिए समस्या पैदा कर सकता है. यदि आप भी पीरियड के दौरान अत्यधिक दर्द से परेशान रहती है, तो आज के पोस्ट में हम आपको पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और एंठन दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप इस दर्द से छुटकारा पा सकती है.

पीरियड्स के दर्द से रहती हैं परेशान, तो करें ये 6 घरेलू नुस्खे, मिलेगा तुरन्त आराम

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.अजवाइन -

यदि आप पीरियड्स के दौरान अधिक दर्द से परेशान रहती है, तो अजवाइन आपके लिए फायदेमंद रहेगा. अक्सर पीरियड के दौरान महिलाओं में गैस्ट्रिक की समस्या बढ़ जाती है. जिसकी वजह से पेट में काफी तेज दर्द होता है. अजवाइन का सेवन करने से इस समस्या से छुटकारा मिलता है. इसके लिए आधा चम्मच अजवाइन और आधा चम्मच नमक को मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पिए. इससे दर्द से तुरंत राहत मिलता है. इसके अलावा पीरियड के दौरान अजवाइन को चुकंदर, गाजर और खीरे के साथ जूस बनाकर पीने से दर्द नहीं होता है.

2.अदरक -

अदरक हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसका सेवन करके कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. आपको बता दें पीरियड्स के दौरान अदरक का सेवन करना बहुत फायदेमंद है. यह तुरंत दर्द से छुटकारा दिलाता है. इसके लिए एक कप पानी में अदरक के टुकड़े को बारीक काटकर उबाल लें. आप चाहे तो इसमें स्वादानुसार चक्कर भी मिला सकती है. दिन में तीन बार भोजन के बाद इसका सेवन करें.

3.तुलसी -

तुलसी के बारे में आप सभी जानते होंगे. तुलसी एक बेहतरीन नेचुरल पेन किलर होता है, जिसे आप पीरियड्स के दौरान दर्द से छुटकारा पाने के लिए बेझिझक इस्तेमाल कर सकती हैं. इसमें मौजूद कैफीक एसिड दर्द में तुरंत आराम दिलाता है. ऐसे में दर्द के समय तुलसी के पत्तों को चाय में मिलाकर पीने से आपको आराम मिलेगा. यदि आपको अधिक परेशानी हो, तो आधा कप पानी में तुलसी के सात से आठ पत्ते डालकर उबालें और छान कर उसका सेवन करें.

4.डेयरी प्रोडक्ट -

दूध और दूध से बने उत्पाद का सेवन करना महिलाओं के लिए बहुत ही जरूरी और फायदेमंद होता है. जिन महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी हो, उन्हें मासिक धर्म से संबंधित समस्या अधिक होती है. ऐसे में न सिर्फ उन्हें पीरियड के दौरान बल्कि हमेशा दूध तथा डेयरी प्रोडक्ट का सेवन जरूर करना चाहिए. क्योंकि इनसे भरपूर मात्रा में कैल्शियम प्राप्त होता है/

5.पपीता -

पपीता का सेवन करना भी बेहद फायदेमंद है. कई बार पीरियड के दौरान फ्लो ठीक तरह से नहीं होता है. जिसके कारण महिलाओं को अधिक दर्द झेलना पड़ता है. ऐसे में पपीते का सेवन करना बेहद फायदेमंद रहता है. इसका सेवन करने से पीरियड के दौरान फ्लो ठीक संतुलित तरीके से होता है, जिससे दर्द नहीं होता है.

6.गर्म पानी का इस्तेमाल करें -

यदि आप पीरियड के दौरान अधिक दर्द से परेशान रहती हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप गर्म पानी का इस्तेमाल कर सकती हैं. इसके लिए गर्म पानी की थैली से पेट और कमर को सेके. इससे दर्द से तुरंत राहत मिलता है.

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