स्पर्म काउंट बढ़ाना है ? तो पिएं इस दाल का पानी, हो जाएगा कमाल, जरुर जानें दाल का नाम

कल्याण आयुर्वेद - किसी भी पुरुष की स्पर्म काउंट उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है. इसके लिए जरूरी है कि वह शरीर को किसी भी प्रकार की समस्या का उपचार समय रहते करें. जिससे कि वह समस्या ना बढ़े और उनका शारीरिक स्वास्थ्य सही रहे. आजकल पुरुष अपना खास ध्यान नहीं रख पाते हैं. क्योंकि वह काम में बिजी रहते हैं. जिससे उन्हें से जुड़ी समस्या हो जाती है. जिनमें सबसे मुख्य समस्या स्पर्म काउंट का कम होना. स्पर्म काउंट कम होने की वजह से उन्हें पिता बनने में भी दिक्कत होती है. साथ ही उनकी शर्मिंदगी की बात हो जाती है. इसलिए आज के पोस्ट में हम आपको एक ऐसे दाल के बारे में बताएंगे, जिनका पानी पीने से उनका स्पर्म काउंट बढ़ेगा.

स्पर्म काउंट बढ़ाना है ? तो पिएं इस दाल का पानी, हो जाएगा कमाल, जरुर जानें दाल का नाम 

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

मसूर दाल -

हम जिस दाल के बारे में बात कर रहे हैं उसका नाम है मसूर दाल. मसूर दाल का सेवन और ज्यादातर लोग रोज के खाने में करते ही हैं. मसूर दाल में फोलिक एसिड पाया जाता है, जो पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में बहुत मदद करता है. पुरुषों को अपनी डाइट में मसूर दाल को जरूर शामिल करना चाहिए. उन्हें इस दाल को अपने लंच में या फिर डिनर में भी शामिल कर सकते हैं. वही जो लोग स्पर्म की कमी से परेशान है, उन्हें इस दाल का पानी पीना चाहिए उनके लिए यह सकारात्मक परिणाम देगा. जिससे उन्हें जल्द फर्क नजर आने लगेगा.

अन्य खाद्य पदार्थ जो स्पर्म काउंट बढ़ाते हैं -

1.अश्वगंधा -

अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो पहाड़ी क्षेत्रों में पाई जाती है. इसका इस्तेमाल औषधि के लिए किया जाता है. यह कई सारे फायदे देती है, जो पुरुष लो स्पर्म की समस्या से परेशान हैं, उन्हें रोजाना अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए. अपनी डाइट में शामिल करें. आपको जल्दी फर्क नजर आने लगेगा.

2.जिंक वाले खाद्य पदार्थ -

जिन खाद्य पदार्थों में जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है. उनका सेवन पुरुषों को जरूर करना चाहिए. क्योंकि इनका सेवन करने से शुक्राणु की संख्या बढ़ती है. इन खाद्य पदार्थों में प्रमुख रूप से आप बीन्स, मूंगफली, लहसुन जैसे फूड का सेवन कर सकते हैं. इन्हें आप भोजन में अलग-अलग तरीके से भी शामिल कर सकते हैं, जो आपके स्पर्म काउंट को बढ़ाते हैं.

3.केला -

केला एक ऐसा फल है, जो लगभग सभी के लोगों द्वारा कभी ना कभी खाया जाता है. सस्ते दाम में और आसानी से उपलब्ध हो जाने के कारण किसी भी दुकान पर आसानी से आपको मिल जाएगा. लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े होते हैं. यह शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने का भी काम करता है. अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करेंगे तो आपको खुद ही महसूस होने लगेगा. यह दिन भर के एनर्जी बनाए रख सकता है. इसके लिए आप नाश्ते में केले का सेवन कर सकते हैं.

4.शतावरी - 

हरि पोस्टिक सब्जियों में शतावरी का नाम प्रमुख रूप से किया जता है और इसका कारण यह है कि इसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. सप्ताह में अगर तीन से चार बार शतावरी की सब्जी का सेवन किया जाए, तो यह काफी हद तक स्पर्म क्वालिटी और स्पर्म काउंट को बढ़ाने में आपकी मदद करती हैं.

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