बिना तकिए के सोने से मिलते हैं यह गजब के फायदे, जानकर रह जाएंगे दंग

कल्याण आयुर्वेद - यदि आप से कहा जाए कि आप बिना तकिया के सोए तो आपको शायद यह बात पसंद नहीं आएगी. क्योंकि हम सभी को आदत है तकिए के साथ सोने की. लेकिन तकिया के साथ सोना हमारे सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदायक होता है. इसके बारे में अपने पढ़ा या सुना होगा लेकिन क्या कभी आपने बिना तकिया के सोने से होने वाले फायदों के बारे में सुना है. जी हां तकिया लेकर सोने से आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. परंतु अगर आप बिना तकिए के सोते हैं तो यह आपको गजब के फायदे देता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको बिना तकिए के सोने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.

बिना तकिए के सोने से मिलते हैं यह गजब के फायदे, जानकर रह जाएंगे दंग 

तो आइए जानते हैं इसके फायदे -

1.मुहांसों से छुटकारा -

रात को सोते समय कम से कम 7 से 8 घंटे तक आपका चेहरा तकिए के संपर्क में रहता है. ऐसे में तकिए पर जमा धूल मिट्टी चेहरे पर चिपक जाता है. जिसके कारण चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं. यदि तकिए का कवर हर 3 से 4 दिन में नहीं धूलता है तो आपका तकिया मुंह की लार, पसीना और धूल मिट्टी के कारण बैक्टीरिया के पनपने की जगह बन जाता है. यही वजह है कि सोते समय तकिया मुंह पर लगाने से चेहरे पर मुहांसे हो जाते हैं इसलिए आपको बिना तकिया के सोना होना चाहिए.

2.कमर दर्द में आराम -

तकिया लगाकर सोने से रीड की हड्डी की प्राकृतिक स्थिति बदल कर धीरे-धरे टेढ़ी होने लगती है. जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है और अगर आप सर के नीचे बिना तकिया लगाए सोते हैं तो गर्दन और रीढ़ की हड्डी सही पोजीशन में रहती है. जिसकी वजह से व्यक्ति को कमर दर्द की समस्या नहीं होती है.

3.दिन भर रहेंगे फ्रेश -

एक्सपर्ट की मानें तो 8 से 10 घंटे की नींद व्यक्ति को मेंटली से रखती है. जिसकी वजह से वह अगले दिन किसी तरह की कोई थकान महसूस नहीं करता है. लेकिन कई बार तकिया खराब होने से या हुए तकिए के मोटा या पतला होने की वजह से व्यक्ति को अच्छी नींद नहीं आती है. यदि बिना तकिए के सोया जाए तो उसे यह समस्या नहीं होगी.

 4.सिर दर्द से छुटकारा -

तकिया लगाकर सोने से शरीर में रक्त का संचार कम हो जाता है और ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी तरह से नहीं हो पाती है. जिसकी वजह से अगली सुबह उठते ही आपको सिर दर्द की समस्या होती है. वहीं अगर आप तकिए के बिना सोते हैं तो इससे रक्त संचार अच्छी तरह से होता है. जिससे सिर दर्द की समस्या नहीं होती है.

5.तनाव से छुटकारा -

अच्छी क्वालिटी का तकिया इस्तेमाल ना करने पर व्यक्ति को रात भर अच्छी तरह से नींद नहीं आती है. जिसकी वजह से वह अगले दिन चिड़चिड़ापन और तनावग्रस्त महसूस करने लगता है. लेकिन अगर बिना तकिए के सोया जाए तो आप रात भर आरामदायक तरीके से सो सकते हैं. जिससे अगले दिन आप तनाव तथा चिड़चिड़ापन जैसी समस्याओं से बच सकते हैं.

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