बच्चों के लिए इतनी फायदेमंद है हिंग, देने से पहले जरुर रखें इन बातों का ख्याल

कल्याण आयुर्वेद - बच्चों की डाइट की बात करें, तो जन्म के 6 महीने तक उनके लिए मां का दूध ही संपूर्ण पोषण का स्रोत होता है. 6 महीने के बाद बच्चों को हल्की डाइट देना शुरू कर देते हैं. जैसे दूध में बनी सूजी, मैश किया हुआ केला, दलिया, पतली खिचड़ी आदि वैसे तो यह सारी बातें हम सभी काफी पहले से ही सुनते आ रहे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बच्चों की डाइट में हींग जोड़ना भी कितना फायदेमंद होता है और उन्हें कब हींग देनी चाहिए ? बच्चों के लिए हींग का सेवन करना बेहद ही सुरक्षित होता है और इससे बच्चों के पेट की कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं. परंतु इसका इस्तेमाल करते वक्त आपको कई सावधानियां बरतनी होती है, जिसे जानना जरूरी है. आज के इस पोस्ट में हम आपको बच्चों के लिए हींग के फायदे बताएंगे साथ ही कुछ सावधानियों के बारे में बताएंगे.

बच्चों के लिए इतनी फायदेमंद है हिंग, देने से पहले जरुर रखें इन बातों का ख्याल

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.श्वसन तंत्र से जुड़ी हुई तकलीफ -

हींग का सेवन करने से बच्चों के स्वसन तंत्र से संबंधित बीमारियों को दूर किया जा सकता है, क्योंकि इनमें एंटी एलर्जी और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो ना केवल हल्की-फुल्की खांसी को दूर करने में मदद करते हैं. बल्कि यह सांस से संबंधित समस्याओं में भी राहत दिलाते हैं. इसके अलावा यदि आपका बच्चा अस्थमा से ग्रसित है तो या फिर उसमें अस्थमा के लक्षण दिखाई देते हैं, तो हींग का सेवन करने से इस समस्या को भी दूर किया जा सकता है.

2.निमोनिया से बचाव -

न्यूट्रीशनिस्ट के अनुसार हिंग के अंदर भरपूर मात्रा में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते हैं, जो निमोनिया के कारण उत्पन्न होने वाले बैक्टीरिया को खत्म करते हैं. साथ ही निमोनिया को भी काफी हद तक दूर कर देते हैं. निमोनिया के इलाज में हींग बेहद फायदेमंद है. इसका सेवन करने से आपके बच्चे को निमोनिया की समस्या नहीं होती है.

3.इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार -

हींग के अंदर एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं. पहले आप बच्चों को इनका सेवन कराएंगे तो इससे बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलता है. साथ ही उनके शरीर को कई तरह की समस्याओं और बीमारियों से दूर रखने में भी मदद मिलती है.

4.डाइजेस्टिव सिस्टम बनाते हैं मजबूत -

बच्चों में अक्सर पेट फूलने या गैस बनने की समस्या देखने को मिलती है. इसके अलावा भी उनके पेट में कई समस्याएं हो जाती हैं. साथ ही बच्चों में पेट दर्द की समस्या भी आम है. ऐसे में हींग का सेवन करने से पेट से जुड़ी कई तरह की तकलीफों को दूर किया जा सकता है और बच्चों के पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बनाया जा सकता है.

हिंग को लेकर कुछ बातों की सावधानियां -

1.बच्चों की डाईट में हींग को डॉक्टर की सलाह लेने के बाद ही जोड़ें. यदि डॉक्टर आपको इसके लिए मना करते हैं तो बच्चों को हींग का सेवन ना कराएं.

2.यदि बच्चे को हींग का सेवन करने के बाद किसी भी तरह की एलर्जी होती है, तो इसके बारे में डॉक्टर को बताएं.

3.जब बच्चे को पहली बार हींग खिलाएं तो दूसरी बार ही खिलते वक्त थोड़ा सा इंतजार करें.

4.बच्चों की डाइट में हमेशा अच्छी क्वालिटी का हिंग हीं जोड़ें. इसका सेवन करने से पहले एक्सपायरी डेट जरुर पता करें.

5.यदि बच्चे को कोई दवाई या टॉनिक चल रहा है, तो उस दौरान हिंग को डाइट में जोड़ने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. उसके बाद ही बच्चों को हींग का सेवन कराएं.

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