पीरियड्स आने से कुछ दिन पहले खाएं ये चीजें, नहीं झेलना पड़ेगा दर्द

कल्याण आयुर्वेद -  महिलाओं को हर महीने मासिक धर्म यानी पीरियड से गुजरना पड़ता है. इस दौरान उन्हें पेट में काफी दर्द की समस्या भी रहती है. वहीं कई कई महिलाओं को तो पेट में असहनीय दर्द रहता है. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार पीरियड डेट के कुछ दिन पहले कुछ ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आपके दर्द की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं. साथ ही पीरियड खुलकर न आने जैसी समस्याएं भी दूर हो जाती है.

आज के इस पोस्ट में हम आपको ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में बताएंगे, जिनका सेवन पीरियड आने के कुछ दिन पहले करना चाहिए. जिससे दर्द की समस्या कम होती है और पीरियड से जुड़े अन्य समस्याएं भी दूर होते हैं.

पीरियड्स आने से कुछ दिन पहले खाएं ये चीजें, नहीं झेलना पड़ेगा दर्द 

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.अजवाइन का पानी -

अजवाइन का पानी हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. आपको बता दें कि यह सेहत से जुड़े अन्य फायदे देने के साथ-साथ महिलाओं के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. अजवाइन का पानी पीने से पीरियड के दर्द से छुटकारा मिलता है. इसके लिए अजवाइन 150ml पानी में 6 ग्राम अजवायन को उबालें और दिन में तीन बार इसका सेवन करें. इसके अलावा आप अजवायन की चाय भी पी सकते हैं. पीरियड्स के दौरान या फिर पीरियड आने के कुछ दिन पहले यह उपाय करने से दर्द की समस्या नहीं होती है.

2.जीरा पानी -

जीरा एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला ऐसा पदार्थ है, जो हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. इसमें ढेरों औषधीय गुण पाए जाते हैं. जीरा की तासीर गर्म होती है. ऐसे में आप जल्दी और बिना दर्द के पीरियड्स लाने के लिए इसका सेवन कर सकती है. इसके लिए एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच में जीरा डालें और इसे उबाल लें. पानी के आधा होने पर दिनभर इसे पिए, आप खाने के बाद थोड़ा सा जिरा का पानी के साथ भी खा सकती हैं. इससे पीरियड जल्दी और खुलकर आते हैं. साथ ही पेट तथा बॉडी पेन से आराम मिलता है.

3.कच्चा पपीता -

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार पीरियड जल्दी लाने के लिए कच्चा पपीता बेस्ट माना जाता है. पपीते में एक ऐसा तत्व पाया जाता है जो यूट्रस में कसाव डालता है. ऐसे में पीरियड जल्दी आने में मदद मिलती है. आप पीरियड के दौरान कच्चे पपीते का जूस बनाकर पी सकते हैं इससे पीरियड्स के दर्द से आराम मिलता है.

4.अनार का सेवन -

अनार का सेवन का नाम सभी के लिए बेहद फायदेमंद होता है. खासकर महिलाओं के लिए यह बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि यह शरीर में खून की कमी को दूर करने का काम करता है. आपको बता दें कि अपने नियमित पीरियड से 15 दिन पहले अनार का जूस पिए. आप दिन में दो से तीन बार इसका सेवन कर सकती है. आप चाहे तो अनार के दाने भी खा सकती हैं. इससे शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है. ऐसे में पीरियड्स जल्दी आते हैं साथ ही उस दौरान दर्द की शिकायत कम होती है और यह आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है. जिससे आप बीमारियों की चपेट में आने से बचे रहते हैं.

5.मेथी दाना -

मेथी दाना आयरन पोटेशियम फाइबर एंटी बैक्टीरियल एंटी वायरस तथा औषधीय गुणों से भरपूर होता है उसका पानी पीने से पीरियड से जुड़े कई समस्याएं दूर हो जाती है इसके लिए एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच मेथी दाना उबालें पानी के आधा होने पर दिनभर इसका सेवन करें इससे जल्दी आते हैं और दर्द की समस्या नहीं होती है

6.तिल के दाने -

तिल के दानों को पीरियड से करीब 15 दिनों से पहले खाना शुरू कर दें. इसे आप दिन में 2 से 3 बार शहद के साथ खा सकती हैं. लेकिन हां इस बात का ध्यान रखें कि तिल की तासीर बहुत ही गर्म होती है. इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में हीं करना चाहिए, नहीं तो आपको फायदे के जगह नुकसान झेलना पड़ सकता है.

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