पुरानी से पुरानी कब्ज को भी दूर कर देगा यह फल, नाम जानकर रह जाएंगे हैरान

कल्याण आयुर्वेद - बदलती लाइफस्टाइल में कब्ज की समस्या बहुत आम हो गई है. ज्यादातर लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं. इस समस्या में लोगों को ड्राई बोवल मूवमेंट और स्टूल आसानी से पास नहीं होने की दिक्कत आती है. यह समस्या लोगों को बहुत ज्यादा परेशान करती है. इसके कारण और भी कई बड़ी बीमारियां जन्म ले लेते हैं. इससे आपको पाइल्स की बीमारी भी हो सकती है. इसे नियंत्रित करने के लिए लोग कई तरह के दवाओं का सेवन भी करते हैं. लेकिन फिर भी कोई फायदा नहीं होता है और सेहत और बिगड़ जाती है. इन दवाइयों का सेवन करने से उनके शरीर में दूसरी प्रोब्लेम्स भी आ जाती हैं.

इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन करने से सालों पुरानी कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी. यदि आप भी काफी वक्त से कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो आपके लिए यह पोस्ट बेहद लाभकारी है. इसलिए इस पोस्ट को पूरा जरुर पढ़ें. और इस उपाय को जरुर आजमाएं.

पुरानी से पुरानी कब्ज को भी दूर कर देगा यह फल, नाम जानकर रह जाएंगे हैरान

तो आइये जानते हैं उस फल के बारे में -

सेब है वह फल -

आज हम जिस फल के बारे में बात कर रहे हैं उसका नाम है सेब. सेब का सेवन तो आप सभी ने किया ही होगा. सेब को लेकर आपने एक कहावत सुना होगा, जिसका मतलब ये है कि अगर आप रोजाना एक सेब खायेंगे तो इससे आप डॉक्टर से दूर रहेंगे. यानी कि आप बिमारियों से बचे रहेंगे. सेब खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है. यह सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद होता है. सेब का सेवन करने से आप कई तरह की बिमारियों से छुटकारा पा सकते हैं, जिनमे से एक है कब्ज की समस्या. कब्ज की समस्या पेट से जुडी हुई एक समस्या है, जिसके कारन पाइल्स भी हो सकता है. यदि आप कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आपको रोजाना एक सेब का सेवन करना चाहिए. इसके लिए आपको एक बात का ध्यान रखना है, कि आप सेब को रोजाना सुबह खाली पेट छिलके सहित ही खाएं. परन्तु खाना खाने के बाद सेब का सेवन न करें. यह तरीका गलत है. आप चाहे तो सुबह सेब खाने की जगह सेब का जूस भी पी सकते हैं. यह कब्ज की समस्या को दूर करेगा. आप चाहे किसी भी फायदे के लिए सेब का सेवन करते हों, लेकिन कभी भी आपको सेब के बीज का सेवन नहीं करना चाहए. उसे निकाल कर फेंक दें, क्यूंकि वह हेल्थ के लिए नुकसानदायक होते हैं.

तो आइये जानते हैं सेब के अन्य फायदे -

1.हृदय के लिए फायदेमंद - सेब में भरपूर मात्रा में एंटीओक्सिदेंट्स पाया जाता है. सेब में पाए जाने वाले पोलिफेनोल और फ्लेवेनोइड्स आपके दिल के सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. दिन में एक बार सेब का जूस पीने से दिल के लिए फायदेमंद साबित होता है और इससे दिल सुचारू रूप से काम करता है. जिससे आपको दिल से सम्बन्धित समस्या नहीं होती है और हार्ट अटैक का खतरा ना के बराबर हो जाता है.

2.हड्डियों के लिए फायदेमंद - सेब हमारी हड्डियों के लिए भी फायदेमंद होता है. सेब में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके साथ ही इसमें आयरन और बोरेन भी पर्याप्त पाया जाता है, इन सभी का कॉम्बिनेशन आपके हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इससे हड्डियाँ मजबूत बनती हैं.

3.कैंसर से बचाता है - सेब आपको कैंसर जैसी जानलेवा और खतरनाक बिमारी से भी बचाता है. सेब में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको कैंसर और ट्यूमर जैसी बीमारियों से बचाता है. सेब को फेफड़ों के कैंसर से बचाने में बहुत कारगार माना जाता है. इसमें फ्लेवेनोइड्स और फेनोलिक एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर को ट्यूमर से बचाए रखता है. इसलिए आपको रोजाना एक सेब का सेवन जरुर करना चाहिए.

4.त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद - सेहत के लिए तो सेब के ढेरों फायदे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं सेब हमारी सौन्दर्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. सेब आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है. सेब में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा पर बढती उम्र के असर को कम करता है. जिससे आप बढती उम्र में भी जवान नज़र आते हैं. इसके आलावा सेब के रस को अगर आप अपने बालों में लगाएँगे तो इससे सिर से रुसी की समस्या दूर हो जाएगी.

5.आँखों के लिए फायदेमंद - सेब हमारी आँखों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. जी हाँ सेब में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है, जो हमारी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. साथ ही यह आँखों के लिए लाभकारी होता है. इससे आँखों में होने वाली अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है. आँखों की रौशनी अगर कम हो जाये तो आपको सेब का सेवन जरुर शुरू कर देना चाहिए.

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