रोजाना पीएं लेमन टी, चुटकियों में पिघल जाएगी चर्बी, मिलेंगे अनमोल फायदे

कल्याण आयुर्वेद - अधिकतर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं. हम में से ज्यादातर लोगों की दिन की शुरुआत दूध वाले चाय की वजह से ही होती है. उन्हें अपने बेड पर सबसे पहले दूध वाली चाय चाहिए होती है. लेकिन आपको बता दें कि आपकी हेल्थ के लिए दूध वाली चाय सही नहीं होती है. यदि आप अपने हेल्थ को बनाए रखने के लिए ब्लैक और ग्रीन टी का सेवन करते हैं, तो यह काफी फायदेमंद होता है. इसके साथ ही लेमन टी बेहद फायदेमंद होती है. नींबू की चाय बहुत जल्दी बन जाती है और आमतौर पर हर घर में नींबू आसानी से उपलब्ध होता है. नींबू की चाय बनाना बहुत ही आसान है. यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो नींबू की चाय बेहतर विकल्प है. आज के इस पोस्ट में हम आपको रोजाना नींबू का चाय पीने के फायदे बताएंगे.

रोजाना पीएं लेमन टी, चुटकियों में पिघल जाएगी चर्बी, मिलेंगे अनमोल फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.वजन कम करने में मददगार -

यदि आप अपने मोटापे से परेशान है और उसे कम करना चाहते हैं, तो दूध वाली चाय की जगह रोजाना नींबू की चाय का सेवन करें. यह वजन घटाने में बहुत मदद करती है. ग्रीन टी की तरह ही नींबू की चाय पीने से वजन कम होता है. इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट नींबू का चाय पिए. वजन को नियंत्रित करने में बहुत मदद करती है. नींबू में कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है. इसलिए आप नींबू की चाय बनाकर पी सकते हैं.

2.सर्दी जुकाम में मददगार -

यदि आपको सर्दी जुकाम की समस्या हो जाए, तो नींबू की चाय बेहद फायदेमंद रहती है. नींबू की चाय पीने से सर्दी जुकाम से छुटकारा मिलता है. यह चाय ठंड और फ्लू के लक्षणों को भी कम करती है. बेहतर परिणाम के लिए आप नींबू के चाय में अदरक डाल सकते हैं. इसके अलावा यह गले में दर्द और खराश की समस्या से छुटकारा दिलाता है. नींबू की चाय पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता पड़ता है.

3.त्वचा के लिए फायदेमंद -

जैसा कि आप जानते होंगे नींबू में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाई जाती है, जो सेहत के साथ-साथ हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होती है. नींबू का इस्तेमाल त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए आप सभी ने किया होगा. अगर आप रोजाना नींबू की चाय का सेवन करेंगे, तो इससे त्वचा बहुत ही खूबसूरत हो जाएगी. इसके अलावा पिंपल और त्वचा से जुड़ी अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलेगा.

4.नेचुरल एंटीसेप्टिक -

नींबू एक नेचुरल एंटीसेप्टिक होता है. नींबू की चाय में एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं. यदि आप नियमित रूप से रोजाना नींबू की चाय का सेवन करेंगे, तो इससे आप हर तरह के संक्रमण और बीमारियों से बच सकते हैं. इसके अलावा अगर आपको किसी भी प्रकार का संक्रमण हो जाए तो आपको रोजाना नींबू की चाय का सेवन करना चाहिए.

5.टॉक्सिन पदार्थ निकलता है -

नींबू की चाय हमारे शरीर से टॉक्सिन पदार्थों को बाहर निकालता है. टॉक्सिन पदार्थों का मतलब है विषैला पदार्थ जो अगर हमारे शरीर में रह जाए, तो यह कई तरह के संक्रमण और बीमारियों की वजह बन सकता है. इसलिए आपको नींबू की चाय को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. इससे आपके शरीर से सभी गंदगी बाहर निकलेगी. जिससे आप स्वस्थ रहेंगे.

इस तरह बनाए नींबू की चाय -

नींबू की चाय बनाना बहुत ही आसान है. इसे तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले एक कप पानी अच्छी तरह से उबालना है. उसके बाद इसमें थोड़ी सी अदरक डालकर उबालना है. उबलते पानी में दो चुटकी चाय की पत्ती डालें और थोड़ा सा उबलने दें. जब पानी का रंग हल्का नारंगी हो जाए, तो इसे कप में छान लें और जरूरत के हिसाब से नींबू का रस मिला लें. आप चाहे तो इसमें फ्लेवर के लिए काली मिर्च भी डाल सकते हैं और इसमें स्वादानुसार शहद मिला लें. चीनी का प्रयोग बिल्कुल ना करें. आपका लेमन टी तैयार हो जाएगा.

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