जानें- जिंदगी में हमेशा खुश रहने के 10 बेहतर उपाय

लाइफ़स्टाइल- दुनिया में कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जो जब देखो तब अपना दुखड़ा सुनाते ही रहते हैं. उनको जिंदगी से हमेशा शिकायत ही रहती है. उन्हें ऐसा लगता है जैसे सारी दुनिया में सबसे ज्यादा दुख सबसे ज्यादा परेशानियां मुझे ही है. ऐसे लोग हमेशा नकारात्मक ही सोचते हैं, सकारात्मक तो कभी सोचते ही नहीं. इसलिए ऐसे लोग हमेशा ही उदास रहते हैं. कभी भी खुश नहीं रह पाते हैं. ऐसे लोग कभी संतुष्ट भी नहीं रहते हैं क्योंकि ऐसे लोगों को हर चीज की कमी ही नजर आती है.

जानें- जिंदगी में हमेशा खुश रहने के 10 बेहतर उपाय

 खुश रहने के लिए क्या करना चाहिए ?

धन जुटाने के लिए हम तरह-तरह की कलाएं सीखते हैं. कई तरह की हुनर सीखते हैं फिर हम जिंदगी जीने का हुनर क्यों नहीं सीखते हैं जो कि जीवन के लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है. जिंदगी जीना भी एक कला है. जिंदगी में वही इंसान खुश रह सकता है जो यह कला जानता हो वही व्यक्ति जिंदगी के हर पल का आनंद ले सकता है. क्योंकि वह जानता है कि दुनिया में कोई भी चीज परफेक्ट नहीं है. हर इंसान में, हर चीज में कुछ न कुछ कमी जरूर है. इस दुनिया में कई लोग ऐसे हैं जिनके पैर नहीं है, किसी के हाथ नहीं है, किसी की आंखें नहीं है, कोई कान से सुन नहीं सकता तो कोई मुंह से बोल नहीं सकता, किसी के पास दो वक्त के लिए भोजन नहीं है तो किसी के पास भोजन करने के लिए वक्त नहीं है. अगर आपके पास इनमें से कुछ भी है तो समझ लीजिए कि आप कम से कम उन लोगों से तो अच्छा है. हमेशा खुश रहने वाले लोग जानते हैं कि संघर्ष का नाम ही जिंदगी है. इसलिए वे समस्याओं से विचलित नहीं होते हैं वे समस्याओं में भी खुश रहने का कोई न कोई तरीका अवश्य ही ढूंढ निकालते हैं.

जिंदगी का कोई भरोसा नहीं है कि कब क्या से क्या हो जाएगा. किसी को कुछ पता नहीं है कि उसका आने वाला कल कैसा होगा. यहां तक कि आनेवाला पल कैसा होगा ? ना जाने कौन सा दिन उसकी जिंदगी का अंतिम दिन होगा ? तो क्या आप चाहते हैं कि आपका आखिरी समय रोते हुए बीते, आपका आखरी समय चिंता करते हुए बीते. एक बात हमेशा याद रखें अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो दुनिया का कोई भी दुख आपको ज्यादा देर तक दुखी नहीं रख सकता है. दुनिया की कोई भी ताकत आपको खुश रहने से नहीं रोक सकती है.

तो चलिए जानते हैं हमेशा खुश रहने के लिए 10 उपाय-

1 .बुरी यादों को भूलना सीखें-

सभी मनुष्य के जीवन से अच्छे और बुरे यादें जुड़ी रहती है. मनुष्य का स्वभाव है कि वह अच्छी यादों को तो भूल जाता है लेकिन अतीत की बुरी यादों को भूल नहीं पाता है जो उसके दुख का कारण बनती है. अपने प्रियजनों से जुदाई, किसी के द्वारा किया गया बुरा बर्ताव, अतीत का गुजरा हुआ बुरा समय या अपने साथ किए गए धोखे. बुरों को जिंदगी भर याद रखते हैं, जबकि हमें यह समझना चाहिए कि जो बीत गया सो बीत गया. अब उसे बार-बार याद करने से कोई फायदा नहीं है. इसलिए जो बीत गया उसे अपने किस्मत या ईश्वर की मर्जी समझ कर स्वीकार कर लेना चाहिए.

2 .खूबसूरत पलों को याद करें-

जिंदगी में जब भी मन उदास हो तो अपने बीते हुए खूबसूरत पलों को याद कीजिए. जैसे- कोई बचपन की शरारत, दोस्तों यारों के साथ की गई मस्ती, किसी के साथ बिताया हुआ कोई खूबसूरत समय या किसी फिल्म के मनोरंजक सीन को याद कीजिए. आपके उदास चेहरे पर खुद-ब-खुद मुस्कान आ जाएगी.

3 .सुने हमेशा अपने दिल की-

आजकल प्रतिस्पर्धा के दौर में लोगों ने अपने दिल की आवाज को सुनना ही बंद कर दिया है. आजकल अधिकांश लोग किसी काम को मजबूरी में कर रहे हैं क्योंकि उस काम से उन्हें पैसा मिलता है. पूछो तो कहते हैं कि क्या करें करना मजबूरी है. दरअसल समझौता हमारी जिंदगी का एक हिस्सा बन चुका है. याद रखें मजबूरी में आप जिंदगी तो बिता सकते हैं लेकिन जिंदगी को जी नहीं सकते हैं. इसलिए जीवन में कोई भी निर्णय लेने से पहले अपने दिल की आवाज एक बार जरूर सुनें. क्योंकि आप यदि अपने दिल की आवाज को नहीं सुन सकते हैं तो शायद आप कामयाब हो जाएं. लेकिन आपको आत्म संतुष्टि कभी नहीं मिल सकती है.

4 .किसी से उम्मीद न रखें-

अगर आप अपने जीवन में हमेशा खुश रहना चाहते हैं तो दूसरों से कभी भी उम्मीद ना रखें, क्योंकि हर बार आपकी उम्मीदों पर हर कोई खरा नहीं उतर सकता है और जब उम्मीदें टूटती है तो क्रोध, घृणा, ईर्ष्या, दुख और अविश्वास का माहौल उत्पन्न होता है जो आपके जीवन में दुख और निराशा के सिवा कुछ नहीं देता है. इसलिए लोगों से उम्मीदें करना छोड़ दें और खुद पर विश्वास करें.

5 .हमेशा खुशियां बाटें-

आपने कई बार सुना होगा खुशियां बांटने से बढ़ती है तो अगर आप भी हमेशा खुश रहना चाहते हैं तो आज से ही खुशियां बांटना शुरू कर दीजिए, लोगों की मदद कीजिए. उनके जीवन में खुशियों के रंग भरिए, इससे आपको अंदर से खुशी तो मिलेगी. उसके साथ-साथ आपको लोगों की दुआएं और ईश्वर का आशीर्वाद भी प्राप्त होगा. याद रखें आप दुनिया को जो भी देते हैं वह दुगनी होकर आपको मिलती है.

6 .नजरअंदाज करना सीखें-

दुनिया में अच्छे बुरे हर तरह के लोग रहते हैं. अच्छे लोग खुशी देते हैं और बुरे लोग आपको अनुभव. कुछ लोग ऐसे होते हैं बात- बात पर हर किसी की निंदा करते हैं. दरअसल यह लोग मानसिक विकृति के शिकार होते हैं. वे चाहते हैं कि जैसे खुद खुश नहीं है वैसे और भी कोई खुश ना रहे. इसलिए हर समय वैसे लोग नकारात्मक बातें करते रहते हैं. ऐसे लोगों से उलझने के बजाय उन्हें आपको नजरअंदाज करना चाहिए.

7 .अपनी तुलना दूसरों से कभी न करें-

कहां जाता है कि इंसान अपने दुखों से इतना दुखी नहीं होता है जितना कि दूसरों के सुख को देखकर होता है. जो लोग हमेशा दूसरों से अपनी तुलना करते हैं. इसलिए वह हमेशा दुखी रहते हैं. ऐसे लोग केवल अपना ही नहीं बल्कि ईश्वर का भी अपमान करते हैं क्योंकि ईश्वर ने हर इंसान को अलग- अलग गुणों से अलंकृत किया है. अतः आपको अपनी तुलना किसी और से करने की बजाय अपनी खूबियों को पहचान कर उसे विकसित कर खुद को बेहतर बनाना चाहिए.

8 .लोगों में ढूंढे अच्छाइयां-

हर समय हर किसी में बुराई ढूंढने के बजाय उसमें अच्छाइयां ढूंढने की कोशिश करें. क्योंकि हर बार इंसान इतना बुरा भी नहीं होता है जितना कि हम समझते हैं. समय या परिस्थिति की वजह से कोई इंसान हमें बुरा लगता है. लेकिन यह भी हो सकता है कि आज जो इंसान आपको बुरा लग रहा हो कल वह आपको अच्छा लगने लगे. किसी में बुराई ढूंढते समय आपको याद रखना चाहिए कि आपमें भी कुछ न कुछ बुराइयां होगी. इसलिए जैसे आप खुद की गलती को माफ कर देते हैं. इसी तरह दूसरों की गलती को भी समझें और उन्हें माफ कर दें. अगर किसी व्यक्ति में कुछ बुराई है तो कुछ अच्छाई भी है. इसलिए लोगों में बुराइयां ढूंढने से अच्छा है कि हम लोगों में अच्छाइयां ढूंढे तभी हम हमेशा खुश रह सकते हैं.

9 .खुद की देखभाल करें-

आज के समय में लोग संसाधन जुटाने में इतना मशगुल हो गए हैं कि वह खुद का ख्याल भी रखना भूल जाते हैं. न समय पर खाना और न समय पर सोना. बस हर समय पैसा- पैसा- पैसा ही करते रहते हैं. इंसान पहले तो पैसा कमाने के लिए अपना स्वास्थ्य खो देता है और फिर उसी स्वास्थ्य को वापस पाने के लिए अपने पैसे को खो देता है. इस तरह इंसान अपना स्वास्थ्य और पैसा के साथ खुशी भी खो देता है क्योंकि जब एक बार स्वास्थ्य खराब हो जाता है तो कितना भी खर्च कर ले फिर से वह वापस नहीं आता है. इसलिए पैसा कमाने के साथ-साथ अपना ख्याल भी रखना काफी जरूरी है. इसीलिए कहा गया है कि स्वास्थ्य ही धन है जीवन में हमेशा खुश रहने के लिए सबसे पहला आपको स्वस्थ रहना जरूरी है.

10 .मनोरंजन का समय निकालें-

जीवन एक सफर है और उस सफर में चलते- चलते इंसान कभी- कभी खुद भी उब जाता है. इसलिए प्रतिदिन की रूटीन में आप मनोरंजन को भी शामिल करें. जब भी आपको जीवन में उदासीनता का एहसास हो तो समझ लीजिए कि आपके मन को रंजन की आवश्यकता है. तब आप सभी काम को छोड़कर थोड़ा मनोरंजन करें. अपना पसंदीदा संगीत सुनें, कोई फिल्म देखें, प्रियजनों के साथ कुछ समय बिताएं, कुदरत के साथ कुछ समय बिताएं या अपनी किसी शौक को पूरा करें.

हम उम्मीद करते हैं कि यह 10 उपाय आपके जीवन में खुश रहने के लिए प्रेरणादायक बनेंगे. आप जीवन में हमेशा खुश रहने की कोशिश करेंगे और यह आर्टिकल कैसा लगा कमेंट बॉक्स में एक बार जरूर बताएं. यदि अच्छा लगा हो तो शेयर करें. धन्यवाद.