कल्याण आयुर्वेद - हर महिला की ख्वाहिश होती है, कि उसकी स्किन हमेशा ग्लो करते रहे. लंबी उम्र में भी वे जवान नजर आए और उनकी त्वचा हमेशा खूबसूरत बेदाग और झुर्रियों से रहित नजर आए. लेकिन आजकल जिस तरह का खानपान और लाइफस्टाइल हम सभी अपना रहे हैं. उसका नकारात्मक असर हमारी त्वचा पर सबसे पहले पडता है. एक बात हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि हेल्दी त्वचा के लिए त्वचा का प्रॉपर केयर करना बेहद जरूरी होता है. हालांकि अधिकतर महिलाएं केमिकल से भरपूर मॉइस्चराइजर, लोशन, क्रीम, ब्यूटी प्रोडक्ट से अपनी स्किन की सेहत सुधारने में लगी रहती है. लेकिन इनके फायदे कम नुकसान ज्यादा होते हैं. आप कुछ डिटॉक्स जूस पीकर भी अपनी त्वचा को हेल्दी और खूबसूरत बनाए रख सकती हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको पांच ऐसे ही डिटॉक्स जूस के बारे में बताएंगे.
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| ये 5 डिटॉक्स जूस, स्किन पर लाएगा गजब का निखार, त्वचा रहेगी लंबी उम्र तक जवां |
तो आइए जानते हैं विस्तार से -
1.खीरे का जूस -
खीरे के जूस में कई तरह के विटामिन, मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में बेहद मददगार होते हैं, जो स्वस्थ्य त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. यह त्वचा को रिजूवनेट करता है. खीरे के जूस में एंटी ऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, जो त्वचा में होने वाले इन्फ्लेमेशन को ठीक करने में मदद करता है. साथ ही ब्लैमिशेज रेड रैशेज की समस्या है.
2.लौकी का जूस -
लौकी का जूस सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के साथ ही विटामिन सी, के और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है. विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है. जिससे और समय त्वचा पर झुर्रियां की समस्या नहीं होती है. लौकी का जूस पीने से शरीर के अंदरूनी सिस्टम की साफ सफाई होती है. रोम छिद्रों से तेल स्राव को संतुलित करता है, जिससे मुहांसों और एक्ने की समस्या दूर हो जाती है.
3.अनार का जूस -
अनार का जूस हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आपको पता होगा अनार का जूस पीने से शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है. अनार एक बेहद हेल्दी फल होता है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने का काम करता है. साथ ही इस जुस में प्राकृतिक रूप से एंटीमाइक्रोबॉयल होते हैं, जो बैक्टीरिया और फंगस से त्वचा को बचाते हैं. इससे एकने मुंहासों की समस्या से आप बचे रहते हैं.
4.तरबूज का जूस -
तरबूज के जूस में पानी की मात्रा सबसे ज्यादा होती है. त्वचा के लिए पानी हेल्दी होता है. क्योंकि स्किन में नमी बनने से त्वचा ड्राई और बेजान नजर आने लगती है. तरबूज के जूस में विटामिन पाए जाते हैं, जो त्वचा के क्षतिग्रस्त हुई कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं. इन दोनों विटामिन की कमी होने की वजह से त्वचा ड्राई और बेजान नजर आने लगती है. विटामिन सी कॉलेजन का निर्माण करने में मदद करता है. कॉलेजन एक तरह प्रोटीन होता है, जो त्वचा को स्मूद हेल्दी बनाता है.
5.टमाटर का जूस -
टमाटर के जूस में कैरोटेनोएड की मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है. यह सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को सुरक्षित रखता है. टमाटर का जूस नियमित रूप से पीने से असमय झुर्रियों झाइयों और फाइन लाइन्स भी आप बचे रहते हैं. उसको पीने के साथ ही त्वचा पर टमाटर का गूदा लगाने से भी टैनिंग की समस्या दूर होती है.
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