शुगर से लेकर इन 6 बिमारियों को दूर करती है काली मिर्च, जानें इसके अद्भुत फायदे

कल्याण आयुर्वेद - काली मिर्च का इस्तेमाल आमतौर पर लोग सर्दी खांसी से छुटकारा पाने के लिए करते हैं. लेकिन इसके और भी ऐसे कई फायदे हैं. जिसके बारे में हम सभी नहीं जानते हैं. काली मिर्च का सबसे ज्यादा इस्तेमाल मसालों के रूप में किया जाता है. हालांकि दवाई के रुप में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. इसमें हाई एंटी ऑक्सीडेंट होने की वजह से यह ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको काली मिर्च के फायदे बताने जा रहे हैं.

शुगर से लेकर इन 6 बिमारियों को दूर करती है काली मिर्च, जानें इसके अद्भुत फायदे

तो चलिए जानते हैं इसके फायदे -

1.काली मिर्च में ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो बॉडी से फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में सहायक है. फ्री रेडिकल्स के कारण सूजन, प्रिमेच्योर एजिंग, हार्ट डिजीज, कैंसर आदि बीमारी होती है. इसलिए आपको अपनी डाइट में काली मिर्च को जरुर शामिल करना चाहिए. इसका सेवन करके आप इन बीमारियों से बच सकते हैं.

2.चूहों पर किये गए एक अध्ययन में यह साबित हुआ कि काली मिर्च ब्लड शुगर मेटाबोलिज्म में सुधार करती है. एक अध्ययन के मुताबिक काली मिर्च में पाए जाने वाले कंपाउंड कोलेस्ट्रोल के स्तर को तेजी से कम करने का काम करते हैं. जिन लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई रहता है उनके लिए कालीमिर्च का सेवन करना बेहद फायदेमंद है.

3.काली मिर्च का नियमित इस्तेमाल करने से भूख कम लगती है. इसलिए यह मोटापे पर नियंत्रण के लिए बेहद फायदेमंद है. जिन लोगों को मोटापे की समस्या है, उन्हें अपनी डाइट में काली मिर्च जरूर शामिल करना चाहिए.

4.अगर सर्दी जुकाम से परेशान रहते हैं, तो आप रात में सोते वक्त इसका सेवन करें. इसके लिए काली मिर्च को गर्म दूध में मिला लें और पी लें सुबह तक फर्क महसूस होने लगेगा.

5.यदि आपको कफ की समस्या है और आपको राहत नही मिल रहा है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप एक चम्मच शहद में 3 बारीक काली मिर्च के पाउडर के साथ एक चुटकी हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें. ऐसा करने से कफ की समस्या से छुटकारा मिलता है.

6.एक अध्ययन में पाया गया कि पिपेरिन ब्रेन फंक्शन को सुचारू रूप से चलाने में भी मददगार है. अध्ययन के मुताबिक काली मिर्च अल्जाइमर और पंकिरशन कई बीमारी से भी बचाने में मददगार होती है.

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