गाड़ी में बैठते ही होने लगता है सिर दर्द, जानें इसका कारण और उपाय

कल्याण आयुर्वेद - कई लोगों को कार, ट्रेन या एयरप्लेन में बैठते ही तेज सिर दर्द, चक्कर आने या उल्टी आने की समस्या होती है. इस मोशन सिकनेस की वजह से वह बहुत परेशान रहते हैं. ज्यादातर यह गर्भवती महिलाओं और बच्चों में देखने को मिलता है. हालांकि एक्सपर्ट के अनुसार कोई भी व्यक्ति जो ट्रेवल कर रहा है उसे मोशन सिकनेस की समस्या हो सकती है. यदि आप भी समस्या से परेशान रहते हैं, तो आज के पोस्ट में हम आपको इससे बचने के लिए कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे.

गाड़ी में बैठते ही होने लगता है सिर दर्द, जानें इसका कारण और उपाय

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

क्या है मोशन सिकनेस की वजह -

आपको बता दें मोशन सिकनेस की स्थिति तब पैदा होती है, जब आपकी आंखें और आपके कान का अंदरूनी हिस्सा दिमाग को mixed-signal देने लगता है. ऐसे में कान के अंदरूनी हिस्सों से जो गति आप महसूस करते हैं, वह जो आप देख रहे हैं उससे अलग होता है.

यह लक्षण दिखते हैं -

मोशन सिकनेस को आप सीसिकनेस या कार सिकनेस भी कह सकते हैं. मोशन सिकनेस की वजह से सिर दर्द, पसीना आना और चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है. यह सभी मोशन सिकनेस के लक्षण होते हैं.

इन बातों का रखें ख्याल -

1.यदि आपको ट्रैवल करते समय इस तरह की परेशानी होती है, तो कुछ बातों का ख्याल रखकर आप इससे बचने तथा इसको कम करने में सक्षम हो सकते हैं. इसके लिए आप अपनी डाइट पर जरूर ध्यान दें. ट्रैवल करने से पहले आप क्या खा रहे हैं, इस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है.

2.अपनी डाइट में ट्रैवल करने से पहले ड्रिंक और अल्कोहल जैसी चीजों का सेवन करने से परहेज करें. ऐसी कोई भी चीज न खाएं या पिए जिसकी गंध बहुत ज्यादा तेज होती है. यह आपको मोशन सिकनेस की समस्या में डाल सकते हैं.

3.कई बार आसपास के वातावरण में हल्का सा बदलाव होने की वजह से भी यह समस्या ठीक हो जाती है. मोशन सिकनेस हो तो कुछ देर के लिए ताजी हवा में सांस ले. आपको अच्छा महसूस होने लगेगा और मोशन सिकनेस से आराम मिलेगा.

4.यदि आपको लगातार ऐसी दिक्कतें महसूस हो रही है, आप सारी बातों का ध्यान रखते हैं उसके बावजूद भी आप इस समस्या से परेशान हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह से दवाई लेनी चाहिए. आपके लिए यही फायदेमंद रहेगा.

5.मोशन सिकनेस को कम करने के लिए आप अदरक पुदीने की चाय पिए, आप ट्रैवल करते वक्त भी इसका सेवन कर सकते हैं या फिर जब कहीं बाहर जा रहे हो, तो अपनी डाइट में से शामिल करें. यह भी फायदेमंद रहेगा.

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