चाय में चीनी की जगह करें गुड़ का इस्तेमाल, स्वाद के साथ साथ मिलेंगे ढेरों फायदे

कल्याण आयुर्वेद - चाय पीने की आदत बहुत से लोगों की होती है. कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो दिन में चार-पांच कप चाय पी लेते हैं. इसके अलावा बहुत से लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है. सर्दियों के दिनों में चाय की यह लत और भी ज्यादा जोर शोर से चलती है और सब लोग एक दिन में कितने कप चाय पी ले यह उनको खुद ही पता नहीं होता है. वैसे तो चाय का ज्यादा सेवन करना बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं होता है. लेकिन एक तरीका है, जिसे अपनाकर आप चाहे को काफी हद तक फायदेमंद बना सकते हैं. आप सोच रहे होंगे कि कैसे. तो चलिए हम आपको बता दें यह उपाय आप चाय में चीनी की जगह अगर गुड़ का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपको ढेरों फायदे मिलते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके फायदे बताएंगे.

चाय में चीनी की जगह करें गुड़ का इस्तेमाल, स्वाद के साथ साथ मिलेंगे ढेरों फायदे

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.खून की कमी दूर होती है -

जिन लोगों को शरीर में खून की कमी की समस्या है, उनके लिए गुड़ वाले चाय बेहद फायदेमंद है. गुड़ की चाय पीने से हिमोग्लोबिन बढ़ता है. जिससे खून की कमी दूर होती है. ऐसा इसलिए क्योंकि गुड़ में काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने में मददगार साबित होता है.

2.डाइजेशन सही रहता है -

गुड़ की चाय पीने से पाचन क्रिया सही रहता है. इससे सीने में जलन और गैस बनने जैसी दिक्कतों का सामना भी नहीं करना पड़ता है. इसके साथ ही गुड में काफी कम आर्टिफिशियल स्वीटनर होता है, जिसकी वजह से गुण ज्यादा फायदेमंद है. 

3.हड्डियां मजबूत होती हैं -

गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है. इसलिए गुड़ की चाय पीना आपकी हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है. साथ ही इसका रोजाना सेवन करने से बोन मिनिरल डेंसिटी को मेंटेन करने में भी मदद मिलती है. जिन लोगों को हड्डियां कमजोर होने की शिकायत है या हड्डियों में दर्द की शिकायत है, उन्हें गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए.

4.फैट कम करता है -

गुड़ की चाय फैट यानी चर्बी को कम करने में बेहद सहायक होता है. इसको पीने से वजन कम करने में मदद मिलता है. इसके साथ ही शरीर में बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी भी नहीं जाती है. क्योंकि चीनी के मुकाबले गुड़ में काफी कम मात्रा में कैलोरी होती है.

5.ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है -

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है, उनके लिए गुड़ की चाय बेहद फायदेमंद होती है. इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में बेहद मदद मिलता है. इसके अलावा भी उन्हें अपनी डाइट में गुड़ को जरूर शामिल करना चाहिए. रोजाना गुड़ का सेवन करने से उन्हें हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत पर छुटकारा मिलेगा.

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