गर्म पानी में मिलाकर पी लें यह चीज, पाचन रहेगा ठीक, मिलेंगे कमाल के फायदे

कल्याण आयुर्वेद - गर्म पानी पीना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो रोजाना खाली पेट गर्म पानी पीने से पाचन ठीक रहता है. इसे पीने से शरीर डिटॉक्सिफाई होता है. जिसके कारण कई गंभीर बीमारियों के खतरे से बचा जा सकता है. गर्म पानी जहां पेट की समस्या को दूर करने में सहायक होता है, वही वजन को कम करने में भी मददगार होता है. गर्म पानी में यदि कुछ घरेलू चीजों को इस्तेमाल किया जाए, तो यह अधिक फायदेमंद और हेल्दी हो जाता है. इनमें लहसुन, हल्दी, नींबू, शहद और गुड़ शामिल है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके फायदे बताएंगे.

गर्म पानी में मिलाकर पी लें यह चीज, पाचन रहेगा ठीक, मिलेंगे कमाल के फायदे

तो चलिए जानते हैं इसके फायदे -

1.गर्म पानी और हल्दी -

हल्दी में करक्यूमिन तत्व पाया जाता है, जो शरीर को कैंसर के खतरे से बचाता है. हल्दी के सेवन से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है. गर्म पानी में हल्दी मिलाकर रोजाना इसका सेवन करने से शरीर के पाचन तंत्र में सुधार आता है. इसके अलावा कफ की समस्या नहीं होती है.

2.गुड़ के साथ गर्म पानी -

गुड में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता है. आपको पता होगा हमें चीनी की जगह गुड़ का सेवन करने की सलाह दी जाती है. क्योंकि यह ढेरों फायदेमंद होता है. यदि रोज बासी मुंह गुड़ की एक डली खाने के बाद गर्म पानी पी लिया जाए, तो इससे शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है.

3.नींबू और शहद -

नींबू और शहद वैसे तो ढेरों फायदे देते हैं. लेकिन अगर इनका सेवन करने के बाद गर्म पानी पी लिया जाए, तो इससे कई फायदे मिलते हैं. आपको बता दें गर्म पानी के साथ नींबू और शहद लेने से वजन कम होता है. शहद में कई एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. जिससे शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है. गर्म पानी में नींबू और शहद नियमित रूप से मिलाकर सेवन करने से मौसमी बीमारियों से छुटकारा मिलता है.

4.गर्म पानी के साथ लहसुन का सेवन -

लहसुन का सेवन आपके हृदय के लिए बेहद फायदेमंद होता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को गर्म पानी के साथ लहसुन का रोजाना सेवन करना चाहिए. क्योंकि यह कोलेस्ट्रोल कम करने में मदद करता है. कब्ज की समस्या में गर्म पानी के साथ कच्चे लहसुन की कली खाने से पाचन में सुधार आता है. यह हाई ब्लड प्रेशर मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है.

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