कल्याण आयुर्वेद- दिल का दौरा पड़ने के बाद अपने शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है और आपके डॉक्टर द्वारा बताए गए कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक है। नियमों में से एक यह है कि आप ओवरएक्सर्ट नहीं कर सकते। इसलिए ज्यादातर लोगों का मानना है कि हार्ट अटैक के बाद सेक्स सुरक्षित नहीं है।
सेक्स स्वस्थ जीवन का एक अनिवार्य घटक है। कार्डियोलॉजिस्ट के मुताबिक हार्ट अटैक के बाद सेक्स करना लोगों के लिए सुरक्षित है। जब आप बेहतर और स्वस्थ महसूस करते हैं, तो आप यौन गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं। हालांकि, हार्ट अटैक के बाद सेक्स दोबारा शुरू करने से पहले आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। दिल का दौरा पड़ने के बाद सेक्स करने के बारे में आपको जो बातें पता होनी चाहिए। हार्ट अटैक के बाद सेक्स करने के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बातें जो हार्ट अटैक सर्वाइवर्स को पता होनी चाहिए:
भारी भोजन करने के बाद प्रतीक्षा करें: हृदय रोग विशेषज्ञ माइकल मिलर का कहना है कि दिल के दौरे से बचे लोगों को सेक्स करने के लिए भारी भोजन करने के एक से तीन घंटे बाद तक इंतजार करना चाहिए। कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करने से उनका शरीर भोजन को ठीक से पचा पाएगा। नतीजतन, यह सेक्स करते समय हृदय पर तनाव को कम करेगा।
यह देखने के लिए कि क्या आप सेक्स के लिए तैयार हैं, हल्की शारीरिक गतिविधियों में शामिल हों: दिल का दौरा पड़ने के तुरंत बाद यौन गतिविधि को फिर से शुरू करना बुद्धिमानी नहीं है। यदि आपको मायोकार्डियल इंफार्क्शन (एमआई) हुआ है, तो आपको कम से कम एक सप्ताह तक इंतजार करना चाहिए। डॉ. मिलर का कहना है कि जिन मरीजों को सीधा दिल का दौरा पड़ा था, उनके लिए एक सप्ताह ठीक है। हालांकि, यौन संबंध बनाने से पहले, रोगियों को हल्की शारीरिक गतिविधियों जैसे तेज चलना और सीढ़ियां चढ़ना चाहिए। यदि वे सीने में दर्द, थकान और सांस की तकलीफ का अनुभव किए बिना ऐसा करने में सक्षम हैं, तो वे यौन गतिविधि को फिर से शुरू कर सकते हैं।
पर्याप्त उपचार होने तक प्रतीक्षा करें: जिन लोगों की कोरोनरी बाईपास सर्जरी हुई थी, उन्हें यौन गतिविधि फिर से शुरू करने के लिए कम से कम छह से आठ सप्ताह तक इंतजार करना पड़ता है। जब तक छाती क्षेत्र का पर्याप्त उपचार नहीं हो जाता, तब तक लोगों को सेक्स नहीं करना चाहिए।
दिल का दौरा पड़ने के बाद यौन चुनौतियाँ आम हैं: हो सकता है कि सेक्स वैसा न हो जैसा आपको दिल का दौरा पड़ने से पहले था। ज्यादातर पुरुष, जिन्हें दिल का दौरा पड़ा था, उन्होंने यौन चुनौतियों जैसे कि सेक्स में अरुचि, स्तंभन दोष और दिल का दौरा पड़ने के बाद प्रदर्शन की चिंता की सूचना दी।
सेक्स से दिल का दौरा नहीं पड़ता: यह एक मिथक है कि सेक्स करने से एक और दिल का दौरा पड़ सकता है। जेम्स ई मुलर द्वारा अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, यौन ट्रिगर मायोकार्डियल इंफार्क्शन (एमआई) का जोखिम बेहद कम है। यौन गतिविधि से दिल का दौरा पड़ने का एक नगण्य जोखिम होता है।
अगर आपको सेक्स करते समय कोई परेशानी महसूस हो तो रुक जाएं और कुछ देर आराम करें। अगर एनजाइना के लक्षण कुछ मिनटों में दूर नहीं होते हैं, तो मदद के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं। जब आप पूरी तरह से सहज महसूस करें, आरामदायक जगह पर सेक्स करें। अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में अपने साथी के साथ ईमानदार रहें ताकि आप सेक्स करते समय चिंतित न हों। यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा किसी विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं और अपने प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैं!
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