अपने सेलफोन के नुकसान से दिमाग और शरीर को कैसे बचाएं ?

कल्याण आयुर्वेद- वर्तमान समय में दुनिया में, फोन हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण असाधारण मौलिक चीज है क्योंकि इसमें कोई इनकार नहीं है कि सेल फोन ने हमारे जीवन को मददगार बना दिया है. हम दुनिया के दूसरे कोने में बैठे एक व्यक्ति तक बस एक फास्टन के डैश के साथ पहुंच सकते हैं और कुछ ही समय में वेब से कोई भी डेटा प्राप्त कर सकते हैं.

लेकिन एक और सच्चाई यह है कि कोशिकाओं ने हमें कुछ वास्तविक स्वास्थ्य संबंधी कमियों को बढ़ावा देने के खतरे में भी डाल दिया है.

खींची गई अवधि के लिए पीडीए को देखते हुए टेक्स्ट नेक और सूखी आंखें संकेत कर सकती हैं.

नुकसान केवल आपकी वास्तविक समृद्धि तक ही सीमित नहीं है. ऑनलाइन बहुत सारे डेटा के माध्यम से जलने से चिंता और असुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है. यहां आपके सेल को इधर-उधर करने के लिए पांच महत्वपूर्ण संकेत दिए गए हैं

यह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाता है-

प्राकृतिक आंखें दयालु होती हैं, और सेल की नीली स्क्रीन, बिना किसी खिंचाव के, प्रतिबंध में उपयोग न किए जाने पर नुकसान पहुंचा सकती है।

पीडीए स्क्रीन फोटोरिसेप्टर नुकसान, मस्तिष्क दर्द, अस्पष्ट दृष्टि और आश्चर्यजनक रूप से शुष्क आंखों का संकेत दे सकती है। यदि आप किसी भी संकेत का सामना कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपका सेलफोन उनके लिए जवाबदेह है।

अपनी आँखों को राहत प्रदान करें, किसी ऐसी चीज़ के इर्द-गिर्द केन्द्रित करें जो आपसे दूर रही हो, और नुकसान को सीमित करने के लिए नियमित रूप से आँखों की जाँच करवाएँ।

यह कार्पल पैसेज और सेल्फी रिस्ट को प्रेरित कर सकता है।

यदि आप प्रतिदिन 5-6 घंटे अपने सेल फोन का उपयोग करते हैं, तो आप भविष्य में इन स्थितियों के दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि कार्पल पैसेज और सेल्फी कलाई दोनों ही युवाओं में एक विकासशील समस्या है।

ये स्थितियां कलाई में दर्द, मरना, कंपकंपी और झुनझुनी सनसनी जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। यदि आप किसी भी अभिव्यक्ति का सामना करते हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मिलें और अपना स्क्रीन टाइम कम करें।

पीठ में दर्द और गर्दन में दर्द, फोन के पूरे इस्तेमाल से जुड़ी दो समस्याएं हैं। गतिविधियाँ आप दिन-प्रतिदिन अभ्यास करके खतरे को कम कर सकते हैं।

 

यह त्वचा के टूटने का कारण बन सकता है।

ऑनलाइन उपलब्ध कुछ जांचों से पता चलता है कि सेलफोन बदले हुए प्रकार के सूक्ष्मजीवों और रोगाणुओं का घर है। इन रोगाणुओं को आपकी त्वचा में ले जाया जा सकता है और त्वचा और अन्य चिकित्सा समस्याओं का कारण बन सकता है।

जब आप अपने कान या गाल के पास टेलीफोन रखते हैं, तो सूक्ष्मजीव आपकी त्वचा में चले जाते हैं और त्वचा की खामियों और त्वचा की सूजन के टूटने का संकेत देते हैं। वास्तव में, यहां तक ​​कि असामयिक परिपक्वता भी अत्यधिक सेलफोन के उपयोग का एक संकेत है। खतरे को कम करने के लिए अपने फोन को लगातार शराब से साफ करें।

 

यह आपके आराम करने वाले डिज़ाइन को परेशान कर सकता है।

आपके शरीर को सामान्य रूप से और विश्वसनीय तरीके से काम करने के लिए, आपको लगातार 7-8 घंटे आराम करने की आवश्यकता है। बहरहाल, देर रात के करीब फोन के ज्यादा इस्तेमाल से कई लोगों को बेचैनी की समस्या का सामना करना पड़ रहा है।

हो सकता है कि वे अपने फोन की स्क्रीन को देखते हुए सो जाएं, या वे अपने सोने के समय के बाद भी जोर-जोर से पिटाई करते रहें।

 

एक अप्रत्याशित दर्जन डिज़ाइन आपको क्रोधी, कर्कश बनाता है और यहाँ तक कि अधिक खाने को भी प्रेरित करता है। वर्तमान वर्तमान दुनिया में, पीडीए हमारे जीवन में एक मौलिक चीज है क्योंकि इसमें कोई इनकार नहीं है कि सेल फोन ने हमारे जीवन को मददगार बना दिया है।

हम केवल फास्टन के संकेत के साथ दुनिया के दूसरे कोने में बैठे व्यक्ति तक पहुंच सकते हैं और कुछ ही समय में वेब से कोई भी डेटा प्राप्त कर सकते हैं।

एक और सच्चाई यह है कि पीडीए ने हमें कुछ वास्तविक स्वास्थ्य विकारों को बढ़ावा देने के खतरे में भी डाल दिया है। लंबे समय तक मोबाइल फोन पर देखने से संदेश गर्दन और सूखी आंखें हो सकती हैं।

नुकसान केवल आपकी वास्तविक समृद्धि तक ही सीमित नहीं है। ऑनलाइन डेटा की अधिकता से जलने से चिंता और असुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है। आपके पीडीए को इधर-उधर करने के लिए यहां पांच महत्वपूर्ण संकेत दिए गए हैं

इससे आपको घबराहट हो सकती है।

दो अलग-अलग तरीकों से फ़ोन आपको अधिक चिंतित महसूस कराते हैं, पहला बेचैनी और वेब से डेटा के अनावश्यक उपयोग के कारण।

चाहे आप अपने वेब-आधारित मीडिया हैंडल या वेब को देख रहे हों, दोनों ही आपको लंबे समय तक अत्यधिक शक्ति का अनुभव करा सकते हैं और कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकते हैं।

सेल फिक्सेशन भी बेचैनी, उदासी और आवेग को प्रेरित कर सकता है। अत्यधिक सेल उपयोग उदासी और तनाव को प्रेरित कर सकता है।

प्रतिदिन चिंतन, संगीत पर ध्यान देना और मित्रों और परिवार के साथ ऊर्जा का निवेश करना आपके मानसिक स्वास्थ्य को उदासी और तनाव के प्रभावों से बचा सकता है।

 

निष्कर्ष

पूरे दिन, आप सेल फोन को देखने से बचते हैं जो वास्तव में आसान नहीं है, लेकिन कमजोरियों से बचाने के लिए सेल फोन का उपयोग करते समय आपके साथ ऐसा हो सकता है, यह आपके विचारों के लिए अच्छा लाभांश देता है।