कल्याण आयुर्वेद - भारत के घर-घर में मेथी का इस्तेमाल किया जाता है. खाने में तड़का लगाने से लेकर तमाम तरह की बीमारियों के इलाज में भी मेथी का इस्तेमाल किया जाता है. आयुर्वेद में इसका खास महत्व होता है. मेथी के छोटे-छोटे दानों में ढेरों फायदे मंद गुण पाए जाते हैं. इनका सेवन करने से ना केवल सेहत से जुड़े फायदे मिलते हैं. बल्कि बालों और त्वचा की कई समस्याएं चुटकियों में दूर हो जाती हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको मेथी के दानों के फायदे बताने जा रहे हैं.
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| रहना है सालों साल जवां, तो मेथी के 10 दाने करेंगे मदद, इस तरह करें इस्तेमाल |
तो चलिए जानते हैं विस्तार से -
मेथी के दानों में पाए जाने वाले गुण -
सबसे पहले आपको बता दें कि मेथी के दाने में विटामिन ए, के, सी, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो आपके चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने साथ ही बालों को मजबूत बनाने में लाभदायक होते हैं, तो चलिए जानते हैं इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका और फायदे.
1.एजिंग की समस्या को करता है दूर
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है. लोगों को एजिंग की समस्या शुरू हो जाती है. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप मेथी के दानों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इनका इस्तेमाल करने से ना केवल झुर्रियां दूर होती है, बल्कि चेहरे के निशान भी दूर होते हैं.
इस तरह करें इस्तेमाल -
सबसे पहले मेथी के दानों को पीस लें. उसमें दही डालें और अच्छे से मिक्स करें. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं. जब यह पैक सूख जाए तो साफ पानी से अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें. आपको बता दें कि हेल्दी स्किन के लिए मेथी और दही का पेस्ट बेहद फायदेमंद साबित होता है.
2.कील मुहांसों से मिलता है छुटकारा -
मेथी में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर होते हैं. इसका इस्तेमाल करने से आपके मुहासे की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. त्वचा से मुहांसों को दूर करने के लिए मेथी एक कमाल का घरेलू नुस्खा है.
इस तरह करें इस्तेमाल -
इसका इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले मेथी के दानों को अच्छी तरह से पीस लें. अब इसमें शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें. फिर इसे सोने से पहले मुहांसों वाली जगह पर लगा ले और सुबह चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें. अच्छे रिजल्ट के लिए हफ्ते में कम से कम 3 बार मेथी के इस पेस्ट को जरूर इस्तेमाल करें.
3.दाग धब्बों को हटाए -
मेथी के दानों में फास्फेट, लेसीथीन जैसे कई पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं. इसका इसके अलावा इसमें फॉलिक एसिड, मैग्नीशियम, सोडियम जैसे गुण होते हैं. ऐसे में आप इसका इस्तेमाल अलग अलग तरीके से कर सकते हैं. साथ ही इसका सेवन भी कर सकते हैं. बता दें कि मेथी के दाने के साथ-साथ उसके पत्ते भी इस्तेमाल किए जा सकते हैं.
इस तरह करें इस्तेमाल -
आपको जानकर हैरानी होगी कि मेथी के पत्तों में पाया जाने वाला सोडियम 1 हफ्ते के अंदर आपकी त्वचा स दाग धब्बों को दूर करने में मदद करता है. इसके लिए आप मेथी के पत्तों को पीसकर अपने चेहरे पर लगाएं. नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने पर आपको काफी अच्छे रिजल्ट देखने को मिलेंगे.
4.डार्क सर्कल से मिलेगा छुटकारा -
आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में डार्क सर्कल की समस्या होना आम बात है. दिन भर कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठे रहने या फिर ठीक से नींद पूरी ना होने की वजह से भी डार्क सर्कल की समस्या हो जाती है. इसके लिए आप मेथी का इस्तेमाल कर सकते हैं. मेथी के दाने में मैग्नीशियम और सोडियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो डार्क सर्कल की समस्या को दूर करते हैं.
इस तरह करें इस्तेमाल -
डार्क सर्कल को दूर करने के लिए सबसे पहले मेथी के दानों को अच्छी तरह से पीस लें. अब इसे डार्क सर्कल पर लगाए. कुछ देर के लिए उसे ऐसे ही छोड़ दें. करीब 30 मिनट के बाद इसे पानी से धो लें. नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर 15 दिनों के अंदर आपको अच्छे रिजल्ट देखने को मिलेंगे.
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