सर्दियों में इस वक्त खाएं लहसुन की 2 कली, ये गजब के फायदे चौंका देंगे आपको

कल्याण आयुर्वेद - लहसुन का सेवन तो हम सभी रोजाना के खाने में जरूर करते हैं. यह हमारे भोजन को स्वादिष्ट बनाने का काम करता है. साथ ही सेहत से जुड़े ढेरों फायदे देता है. लहसुन एक सुपर फूड है, जो शरीर को कई फायदे देता है. लेकिन लहसुन का सेवन खासकर सर्दियों में जरूर करना चाहिए. इससे मिलने वाले गुण ठंड में शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. लेकिन आपको सही समय पर लहसुन का सेवन करना चाहिए. लेकिन इसके साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि कुछ लोगों को लहसुन खाने से परहेज भी करना चाहिए, वरना उन्हें शारीरिक परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके फायदे तथा लहसुन से परहेज जिन लोगों को करना चाहिए उनके बारे में बताएंगे.

सर्दियों में इस वक्त खाएं लहसुन की 2 कली, ये गजब के फायदे चौंका देंगे आपको

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

इस वक्त खाएं 2 लहसुन -

लहसुन की तासीर गर्म होती है, जो ठंड में भी शरीर में अंदरूनी गर्माहट बना कर रखती है. इसमें फाइबर, कैल्शियम, मैंगनीज. विटामिन आदि जैसे ढेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं. सर्दियों में खाली पेट लहसुन खाना बेहद फायदेमंद होता है. सुबह खाली पेट आपको लहसुन की दो कच्ची कली गुनगुने पानी के साथ खानी चाहिए. यह आपके शरीर में एंटीबायोटिक गुण को बढ़ा देती है. इससे आपको ढेरों फायदे मिलते हैं.

तो आइए जानते हैं सर्दी में लहसुन खाने के फायदे -

1.लहसुन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है, जो संक्रमण और बीमारियों से बचाव करता है. इम्यूनिटी बढ़ाने में लहसुन बेहद मददगार साबित होगा, जो लोग बार-बार बीमार पड़ जाते हैं. दरअसल उनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है. जिसके कारण ऐसा होता है. इसलिए उन्हें अपनी डाइट में लहसुन को जरूर शामिल करना चाहिए.

2.लहसुन का सेवन करने से शरीर में रक्त प्रवाह सुधरता है. रक्त प्रवाह सुधरने से कई तरह की बीमारियां दूर होती है. साथ ही त्वचा में भी निखार आता है और हमारे हृदय के लिए भी यह फायदेमंद होता है.

3.जिन लोगों को ठंड के कारण शारीरिक दर्द की समस्या रहती है, उन्हें भी लहसुन का सेवन करना चाहिए. रोजाना सुबह लहसुन की दो कली का सेवन करने से उन्हें अपने दर्द से राहत मिलता है. इससे उनके स्ट्रांग बनते हैं और ठंड में शारीरिक दर्द होने की समस्या से राहत मिलता है.

4.यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है, तो आपके लिए लहसुन बेहद फायदेमंद है. लहसुन का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिलता है. इसके लिए आप रोजाना लहसुन का सेवन करें.

5.लहसुन आपकी दिल की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. क्योंकि लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल नियंत्रित रहता है, जो आपके हृदय को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी होता है.

इन लोगों को नहीं करना चाहिए लहसुन -

1.जिन लोगों को सीने में जलन की समस्या रहती है उन्हें लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए.

2.जैसा कि हमने आपको बताया लहसुन का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को लॉ करने में मदद मिलती है. इसलिए जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से ही लो रहता है. उन्ही लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए.

3.यदि आपको डायरिया या उल्टी की समस्या है तो इसमें भी लहसुन का सेवन करने से बचे.

4.गर्भवती महिलाएं या फिर स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को भी लहसुन का सेवन करने से बचना चाहिए. इसके अलावा जिन लोगों को लहसुन से एलर्जी की समस्या है, वे भी लहसुन का सेवन ना करें.

5.लिवर की दिक्कतों से परेशान है, तो लहसुन का सेवन करने से परहेज करें. इससे आपकी दिक्कत और ज्यादा बढ़ सकती है.

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