कल्याण आयुर्वेद - अगर आपको भी खाते ही पेट फूलने और अपच की समस्या हो जाती है, तो आपको अपनी डाइट से जुड़ी बातों का ख्याल रखना जरूरी होता है. खाने में लापरवाही और समय भोजन करना और खाने-पीने की अनहेल्थी आदतें, डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को पैदा करती हैं. जिसकी वजह से पेट फूलने और गैस जैसी समस्या हो जाती है. इसके अलावा नींद ना पूरी होना भी इसकी एक बड़ी वजह है. इस समस्या को दूर करने के लिए आपको भरपूर नींद लेना भी बहुत जरूरी है. आज के इस पोस्ट में हम आपको तीन ऐसे देसी नुस्खे बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप पेट फूलने और गैस बनने की समस्या से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं.
| कुछ खाते ही फूलने लगता है पेट, तो ये 3 देसी नुस्खे तुरंत देंगे राहत, जरुर करें ट्राई |
तो चलिए जानते हैं विस्तार से -
1.नारियल पानी -
नारियल पानी आपके शरीर में आई इलेक्ट्रोलाइट की कमी को दूर करता है. जिससे पेट फूलने की समस्या से छुटकारा मिलता है. यदि आपने लेट नाइट डिनर किया है, तो सुबह की शुरुआत आपको नारियल पानी से करना चाहिए. क्योंकि लेट नाइट डिनर करने की वजह से अक्सर पेट फूलने और गैस की समस्या हो जाती है. यदि आप सुबह उठते ही नारियल पानी का सेवन करेंगे, तो इससे यह समस्या नहीं होगी और आपको आराम भी मिलेगा. साथ ही डाइजेशन अच्छा रहेगा.
2.गन्ने का रस -
गन्ने का रस पीना तो हम सभी को पसंद होता है. आपको बता दें यह सेहत से जुड़े यह कई फायदे देता है. इसका सेवन करने से हमें कई फायदे मिलते हैं. यह ना केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि शरीर के लिए फायदेमंद होता है. यह बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने का काम करता है. गन्ने के रस में ग्लाइकोलिक एसिड होता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे त्वचा पर निखार आता है. साथ ही त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है और पेट भी स्वस्थ रहता है.
3.गुलकंद -
आपको बता दें, गुलकंद गुलाब की पत्तियों चीनी और कुछ जड़ी बूटियों को मिलाकर तैयार किया जाता है. यह एसिडिटी समेत कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. ज्यादा खाने और नींद पूरी ना होने की वजह से आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं. ऐसे में गुलकंद का सेवन करना आपको फायदा दिलाता है. आप इसे सीधे खा सकते हैं या फिर दूध के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं. इससे आपको पाचन से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलेगा, साथ ही पेट फूलने की समस्या दूर होगी.
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