कल्याण आयुर्वेद - आज के जमाने में गलत खान-पान और बदले हुए लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोगों को मोटापे की समस्या है. इसे कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं. परंतु फिर भी उन्हें कोई फायदा ना मिलने के कारण खाना छोड़ कर बैठ जाते हैं, जो बिल्कुल भी सही नहीं है. इससे उनका शरीर कमजोर हो जाता है और भी बीमार भी पड़ने लगते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे देसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जो वेट लॉस करने के लिए बहुत फायदेमंद है. इसके लिए आपको खाना छोड़ने की जरूरत नहीं है. बल्कि नियमित रूप से इनका सेवन करना है.
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| वेट लॉस के लिए न छोड़े खाना, बल्कि आज से हीं पिएं ये 5 देसी ड्रिंक्स, मिलेंगे कमाल के फायदे |
तो चलिए जानते हैं विस्तार से -
1.गुड और नींबू ड्रिंक -
गुड को चीनी का रिप्लेसमेंट माना जाता है. गुड़ को वजन को कम करने के लिए काफी कारगर माना जाता है. आप खाना खाने के बाद गुनगुने पानी में गुड़ और नींबू मिलाकर पी सकते हैं. इससे फैट बर्न होने में मदद मिलता है. जिससे कि आपका वेट लॉस आसानी से होगा और आपको खाना छोड़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
2.गाजर का जूस -
गाजर का जूस भी वेट लॉस करने के लिए बहुत मददगार साबित होता है. गाजर का जूस पीने से आपकी त्वचा में भी असर नजर आता है. इससे आपकी स्किन ग्लोइंग बनती है और त्वचा से संबंधित समस्याएं दूर होती है. इसके अलावा गाजर का जूस खाना खाने के बाद पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
3.चुकंदर और नींबू का रस -
चुकंदर गुणों से भरपूर होता है. चुकंदर का जूस पीने से ना केवल आपकी स्किन ग्लोइंग बनती है. बल्कि इससे फैट भी कम होता है. चुकंदर और नींबू का जूस खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद रहता है. इससे आपका डाइजेशन सिस्टम अच्छा रहता है और भूख जल्दी नहीं लगती है. जिससे वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलता है.
4.दालचीनी की चाय -
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो इसे एक संपूर्ण डिटॉक्स ड्रिंक बनाता है. यह आपको फैट बर्न करने में भी मदद करता है. इसलिए आपको अपनी डाइट में दालचीनी की चाय को शामिल जरूर करना चाहिए.
5.मेथी दाने का पानी -
भीगी हुई मेथी के दाने ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं. इसका सेवन सुबह के समय किया जाता है. लेकिन आप चाहे तो रात में भी इसका सेवन कर सकते हैं. इससे भी आपको काफी फायदा मिलेगा.
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