कल्याण आयुर्वेद - चॉकलेट खाने के शौकीन लोगों की वैसे कोई उम्र नहीं होती है. लेकिन इसे खाने वालों में सबसे ज्यादा बच्चे ही होते हैं. अक्सर यह देखने में आता है, कि माता-पिता बच्चों को जरा रूठने या रोने पर उन्हें चॉकलेट का लालच देकर मना लेते हैं और बच्चे मान जाते हैं. माता-पिता द्वारा दिया गया यह लालच आगे चलकर बच्चों की आदत में शुमार हो जाता है. बच्चे अक्सर चॉकलेट की मांग करने लगते हैं. वह पौष्टिक खाने से दूर होते चले जाते हैं. और चॉकलेट उन्हें अच्छा लगने लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि छोटी उम्र के बच्चों को ज्यादा चॉकलेट खिलाना कितना नुकसानदायक साबित हो सकता है. आज के पोस्ट में हम आपको इसके नुकसान बताएंगे.
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| क्या आपके बच्चे को भी है चॉकलेट खाने की आदत, तो जान लें इसके 5 बड़े नुकसान, नहीं तो पड़ेगा पछताना |
तो चलिए जानते हैं विस्तार से -
1.दांत खराब होने का खतरा -
कम उम्र में ज्यादा चॉकलेट खाने से सबसे पहले दांत में कैविटी हो सकती है. दांत में कैविटी होने का सबसे बड़ा कारण है लापरवाही. कई माता-पिता बच्चों को खिलाने के लिए कुल्ला नहीं करवाते या ओरल हाइजीन का ध्यान नहीं रखते हैं, जिसकी वजह से दांत में ज्यादा मीठा खाने से कैविटी होने का खतरा रहता है और दांत खराब होने लगते हैं.
2.एसिडिटी की समस्या हो सकती है -
अगर बच्चे ज्यादा चॉकलेट खा लेते हैं, तो उन्हें एसिडिटी या पेट में दर्द की समस्या हो सकती है. चॉकलेट पेट के लिए भारी होती है. ऐसे में उसे खाने के बाद शिशुओं में एसिडिटी और पेट दर्द की समस्या उठ सकती है. ऐसी स्थिति में बच्चे को ज्यादा से ज्यादा पानी पिलाना चाहिए. इसके अलावा उन्हें चॉकलेट कम खिलाए.
3.नींद में दिक्कत -
अगर चॉकलेट में कैफीन की मात्रा ज्यादा है, तो यह आपके छोटे बच्चे की नींद को डिस्टर्ब कर सकता है. जी हां इससे छोटे बच्चे को नींद ना आने की समस्या हो जाती है. बच्चा रात के दौरान परेशान हो जाता है. इसलिए रात के समय छोटे बच्चों को चॉकलेट देने से बचना चाहिए.
4.मोटापे की शिकायत -
ज्यादा चॉकलेट खाना सेहत के लिए हानिकारक होता है. अगर आप बच्चों को चॉकलेट खिला रहे हैं, तो सीमित मात्रा में खिलाए. अगर ज्यादा चॉकलेट खिलाएंगे, तो इससे बच्चे का वजन तेजी से बढ़ने लगता है और वह मोटापे का शिकार हो जाता है. मोटापे के अलावा शिशु को सीने में जलन, सिर में दर्द की समस्या जी मिचलाने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.
5.बढ़ सकता है ब्लड शुगर लेवल -
चॉकलेट खिलाने से बच्चों के शरीर में ब्लड ग्लूकोस बढ़ सकता है. इससे बच्चों को कम उम्र में ही मोटापे की समस्या हो सकती है. जिसके कारण आगे चलकर उन्हें थायराइड और डायबिटीज जैसे बड़ी बीमारियां भी हो सकती है. इसलिए कम मात्रा में बच्चों को चॉकलेट खिलाए. ज्यादा खिलाने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाएगा.
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