ये 6 गंदी आदतें आपको हमेशा रखती हैं बीमार, ज्यादातर लोग करते हैं ये काम, आप भी जानें

कल्याण आयुर्वेद - हमारी रोजमर्रा की कई ऐसी आदतें हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं. यदि आप इन आदतों को नहीं बदलते और नजरअंदाज कर देते हैं, तो यह कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है. अपनी इन आदतों की वजह से आप हमेशा बीमार रहेंगे. आज के इस पोस्ट में हम आपको एक ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जिसकी वजह से आप अक्सर बीमार रहते हैं. इसलिए आपको तुरंत इन आदतों को बदल लेना चाहिए.

ये 6 गंदी आदतें आपको हमेशा रखती हैं बीमार, ज्यादातर लोग करते हैं ये काम, आप भी जानें

तो चलिए जानते हैं उन आदतों के बारे में -

1.ओवर ईटिंग की आदत -

ओवर ईटिंग की आदत कई बीमारियों की वजह बन सकती है. ज्यादा खा लेने की वजह से डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं हो सकती है. जिससे आपको काफी नुकसान पहुंच सकता है. बाद में यह समस्याएं गंभीर बीमारी का रूप भी ले सकती हैं. इसलिए ओवर ईटिंग करने से बचना चाहिए. पेट भर कर खाना अच्छी बात है, परंतु ओवरईटिंग करना खतरनाक साबित हो सकता है.

2.बहुत ज्यादा मात्रा में पानी पीना -

पानी पीना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन यदि आप पानी का सेवन भी अधिक करते हैं तो यह आप को नुकसान पहुंचा सकता है. जरूरत से ज्यादा पानी पीना आपको बीमार बना सकता है. कम अंतराल पर बार-बार पानी पीने से बचना चाहिए.

3.लकड़ी या टूथपिक से दांत साफ करना -

लकड़ी या टूथपिक्स से दांतों को क्लीन करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. लकड़ी से दातों की सफाई करने की वजह से मसूड़ों को काफी नुकसान पहुंचता है और इससे आपके दांत भी खराब हो सकते हैं. साथ ही मसूड़ों में दर्द की समस्या भी हो सकती है.

4.घंटो टीवी देखना -

ज्यादा देर तक टीवी देखना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है. इसकी वजह से आप वर्कआउट से भी दूर रहने लगते हैं और कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. इसलिए अपनी इस आदत को बदल लेना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा वर्कआउट पर ध्यान देना चाहिए.

5.नाक के बाल हटाना -

नाक के बड़े बड़े बाल हमारी खूबसूरती को कम कर देते हैं. इसलिए लोग सुंदर दिखने के चक्कर में नाक के बाल हटाने लगते हैं, जो काफी नुकसानदायक साबित होता है. नाक के बाल शरीर में खतरनाक चीजों को जाने से रोकती है. इसे हटाने से आपको फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जो बाद में घातक के रूप ले सकती है.

6.एक्सरसाइज ना करना -

एक्सरसाइज करना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद तथा जरूरी भी होता है. रोजाना वर्कआउट नहीं करते हैं तो यह आदत आपको नुकसान पहुंचाती है. इस वजह से आप बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं और यह आपकी उम्र को भी कम कर देता है. इसलिए रोजाना कम से कम 30 मिनट के लिए वर्कआउट जा एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए.

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