दूध जैसा गोरा होने आसान घरेलू उपाय क्या है ? यहां जानिए

कल्याण आयुर्वेद- गोरा होना कौन नहीं चाहता हर कोई चाहता है कि उसका रंग साफ हो और वह सुंदर लगे, गोरा होने की चाहत में हम लोग ना जाने क्या-क्या नुस्खे आजमाते हैं |

दूध जैसा गोरा होने आसान घरेलू उपाय क्या है ? यहां जानिए 

हम तरह-तरह की कॉस्मेटिक क्रीम जो बाजार में आती हैं उन्हें इस्तेमाल करने से भी पीछे नहीं हटते हैं उन्हें इस्तेमाल करने से पहले हम इतना भी नहीं सोचते कि इनका हमारे चेहरे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा | इन क्रीम को लगाने से आपको बहुत जल्दी रिजल्ट मिल जाता है,परंतु क्या आपको वास्तव में पता है कि इनके दूरगामी  परिणाम बहुत ही खतरनाक होते हैं अतः इस तरह की क्रीम को यूज नहीं करना चाहिए इसके अलावा यदि आप नेचुरल तरीके अपनाते हैं अपने रंग को निखारने के लिए तो ये बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं इनका कोई भी साइड इफेक्ट आपके चेहरे और स्क्रीन पर नहीं पड़ता है|

आज हम अपने इस आर्टिकल मे आपको बताने वाले हैं कि कौन-कौन से नुस्खे आजमा कर आप अपने चेहरे की रंगत को निखार सकते हैं|

1. हल्दी और दूध-

हल्दी और दूध का पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाइए ऐसा हफ्ते में यदि आप दो से तीन बार करते हैं तो धीरे-धीरे आपके चेहरे का रंग निखरना शुरू हो जाता है|

2.  विटामिन ई कैप्सूल -

दोस्तों क्या आपको पता है कि विटामिन ई के कैप्सूल का प्रयोग ना केवल खाने में बल्कि आप चेहरे पर लगाने में भी कर सकते हैं, इनका प्रयोग काफी प्रभावशाली होता है और आपकी स्किन संबंधित समस्याओं से भी आपको छुटकारा मिल जाता है|

3. टमाटर का जूस-

टमाटर में विटामिन सी पाया जाता है जो कि स्क्रीन की सेल को रिपेयर करने का काम करता है | यदि आप टमाटर के जूस को बेसन में मिलाकर अपने चेहरे पर लगाते हैं अथवा टमाटर के गूदे से अपने चेहरे पर मसाज करते हैं तो आप धीरे-धीरे देखेंगे कि आपके चेहरे की रंगत निखारने लगती है|

4. कच्चा दूध-

दोस्तों क्या आपको पता है कि कच्चा दूध एक बहुत ही अच्छा टोनर  और क्लींजर माना जाता है यदि आप डेली सुबह अपने चेहरे पर कच्चे दूध से मसाज करके इसे साफ पानी से धोते हैं तो धीरे-धीरे यह आपके चेहरे को जवान और खूबसूरत बनाता है |

त्वचा/चेहरे को गोरा बनाने के लिए टिप्स –

एक पुरानी कहावत है कि हम जैसा खाना खाते हैं वैसा ही दिखते हैं इसलिए अगर आप भी अपनी त्वचा को गोरा एवं खूबसूरत बनाना चाहते हैं तो आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए ।आइए आपको बताते है कि त्वचा को सुंदर बनाए रखने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए ।

क्या खाना है ?

फल – संतरा, सेब, अनार, मौसंबी, तरबूज़ आदी ।

सब्जी – हरी-पत्तेदार सब्जियाँ, भिन्डी, कद्दू, मुश्रूम आदि ।

अनाज – खिचड़ी, कड़ी चावल, दाल भात आदी ।

त्रिफला – रोज़ रात में त्रिफला लेने से आपका पेट साफ़ रहेगा जिससे आपकी त्वचा सुन्दर बनेगी ।

पानी – रोज़ 7 से 8 गिलास पानी पीएं, ये आपकी त्वचा को hydrated रखेगा ।

ग्रीन टी – इसके सेवन से त्वचा का रंग निखरता है ।

क्या नहीं खाना है ?

फास्ट फ़ूड – ज्यादा मैदे से बनी एवं तली और मसालेदार खाने की चीज़ों से दूर रहें ।

चीनी – चीनी का सेवन कम करें ये आपकी त्वचा के लिए अच्छी नहीं होती ।

शराब – शराब के सेवन से त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है ।

धूम्रपान – इससे त्वचा को काफी नुकसान होता है और त्वचा जल्दी बूढी होने लगती है ।

चाय और कॉफ़ी – इन दोनों चीज़ों से दूर रहें इसमें मौजूद कैफ़ीन आपकी त्वचा को सांवला बनता है इसकी जगह ग्रीन टी पीएं ।

कुछ जरूरी बातें –

अब हम आपको कुछ जरूरी बातें बताएंगे जिन्हें आप भी समझ सकते है, नीचे हमने वो सभी जरूरी बातें बताई है जिनका आपको ध्यान रखना है –

* धुप में ज्यादा देर तक ना निकलें, बाहर निकलने से पहले अपना चेहरा धो लें ।

* अपनी त्वचा को moisturtized रखें ।

*दिन में 2 बार किसी अच्छे organic face wash से चेहरा धोएं ।

*पूरी नींद ज़रूर लें ।

*तनाव और अवसाद से दूर रहें ।

*रात में makeup उतारकर सोएं ।