केले का छिलका भी है गुणों से भरपूर, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

कल्याण आयुर्वेद - केला एक ऐसा फल है, जो ज्यादातर लोगों को काफी पसंद होता है. केला गुणों से भरपूर होता है. हम सभी केले के फायदे के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले की तरह ही उसका छिलका भी बहुत फायदेमंद होता है. यह भी कई गुणों से भरपूर होता है. आमतौर पर केला खाकर हम उसके छिलके को फेंक देते हैं. लेकिन अब ऐसा करने से पहले यह जान लें कि केले के छिलके गुणों से भरपूर होते हैं. इसका उपयोग करके ना केवल आप शरीर से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकते हैं, बल्कि वजन को कम करने में भी मददगार साबित होता है.

केले का छिलका भी है गुणों से भरपूर, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

तो आइए जानते हैं इसके फायदे -

1.केले के छिलके में मौजूद लूटीन आंखों में मोतियाबिंद होने से रोकता है. यह हमारी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इससे आंखों की रोशनी भी बरकरार रखती है.

2.केले के छिलके में घुलने वाले और ना भूलने वाले दोनों तरह के फाइबर पाए जाते हैं. यह पाचन क्रिया को धीमा कर शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.

3.केले के छिलके में पोटेशियम और मैग्नीशियम की काफी मात्रा में पाई जाती है. इसलिए इसका उपयोग करने पर शरीर में जरूरी पोषक तत्व के साथ-साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा को पूरा करने में मदद मिलता है.

4.केले के हरे छिलके में ट्रिप्टोफैन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो कि एक तरह का अमीनो एसिड होता है. यह रात में अच्छी नहीं दिलाने में मददगार साबित होता है.

5.केले के छिलके में विटामिन ए की भरपूर मात्रा में पाई जाती है. यह शरीर की इम्यूनिटी को बेहतर करने में मदद करता है. जिससे आप रोगों से लड़ने में सक्षम होते हैं और बीमारियों से बचे रहते हैं.

6.केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन बी होता है. खासतौर पर विटामिन बी सिक्स की कमी को केले के छिलके का उपयोग करके पूरा किया जा सकता है.

अब जान लें केले के गुण -

जब केला का छिलका इतना गुणकारी है, तो फिर केला कितना फायदेमंद होगा, इसका अंदाजा आप लगा सकते हैं. यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. यह दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. केले के उपयोग से हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है. केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. केले में भरपूर मात्रा में फाइबर भी होता है. ऐसे में यह पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा होता है. इसकी मदद से भोजन को सही तरीके से पचने में मदद मिलती है, जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं.

आपके दिमाग के लिए भी केला बहुत फायदेमंद होता है. केले में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. ऐसे में यह हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद होता है. केला एक एनर्जी बूस्टर है, शरीर में उर्जा बनाने के लिए खाली पेट केला खाना फायदेमंद होता है.

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